20代30代/転職を検討する! 適職診断×人気転職先

22年11月【hsp人気転職先TOP3/未経験可70選】内向型に向いてる仕事探し方

『週刊転職』編集長:かわちゃん

『週刊転職』副マガ.jpを運営しております。編集長の「かわちゃん」です。 かわちゃんの経歴:GREE(SEOアナリスト)→TECH CAMPにてデータ分析の勉強をする→ByteDance,inc(TikTok)→『週刊転職』を運営中! 転職や副業で「今の自分を変えたいあなたへ」。をコンセプトに、25歳〜39歳前後の会社員の心に寄り添い、質の高い情報を発信中! どうぞよろしくお願いいたします。

  • この記事を読むと分かること

  • HSP、繊細な人に向いている仕事、おすすめの職種が分かる。

  • HSP、敏感な人の強みが活かせる職種、おすすめの業界がわかる。

  • 転職エージェントに相談すると、hspに向いている仕事、適職がある程度わかった。

かわちゃん(週刊転職・編集長)

結論

→22年11月HSP、敏感な人に人気の職種TOP3(文系でもなりやすい順)

人気1位:IT系の職種、『Webマーケティング職』(広告運用、データ分析、SNS運用等)

人気2位:『データサイエンス職」※深く考える仕事。

人気3位:『Web開発ITエンジニア職、システムエンジニアなど』(Web開発、Ruby、Python、Java、サーバーサイド系)

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本記事の信頼性

日系ベンチャー、外資系企業、Webマーケティング会社、アパレル店員、全てを経験したWeb業界歴4年私(『週刊転職』編集長・かわちゃん)の実体験と分析に基づき

職場の人間関係、新たな転職先探しに悩むあなたのお役に立てたらと思い、気持ちを込めて、書きました。 

『週刊転職』:特集「〇〇な人に向いている転職先」シリーズ。

ぜひ、お楽しみください。

GoogleReviewより

繊細な友人(体験談担当)

「とにかくトーク力が求められる職場だと気疲れしてしまうあなた」hspにとって、Web業界は、人間関係による圧力が少なく想像以上に快適かも

商社マンや不動産営業マンなどは圧力がかかりすぎることが判明。

ポイント1

【向いてる仕事の特徴7】 HSPの適職

特徴1:技術職(特にIT・WEB系)

特徴2:他者との交流が少ない仕事

特徴3:クリエイティブ(創造的)な仕事

特徴4:正確さが求められる仕事

特徴5:人の心や体のケアをする仕事

特徴6:動物や自然に関わる仕事

特徴7:柔軟な働き方のできる仕事

GoogleReviewより

ポイント2

文系向きで人気の転職先(プログラミング不要な順)】

Webマーケティング広告運用系=データ分析系=SNS系>SEO系>>>>>>Web制作系フリーランス>>>>システムエンジニア>>Web開発エンジニア

超人気TOP3

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くちこ美(口コミ体験談担当)

自由で柔軟な働き方ができる「Web業界の仕事」が人気上昇中。

Webマーケティング(広告運用、SNSマーケ)、 Web開発ならあなたは力を発揮しやすい! 

  • 22年11月HSP、敏感な人に人気の職種TOP3(文系でもなりやすい順)

  • 人気1位:『IT関連、Webマーケティング職』(広告運用職、SEO、データ分析、SNS運用等)

  • 人気2位:『データサイエンス職」深く考える仕事

  • 人気3位:『自社開発企業に勤める ITエンジニア職orシステムエンジニア』(Web開発、Ruby、Python、Java、サーバーサイド系)

判断基準を以下に解説していくね。

判断基準

・まずは、求人数が多いこと。

・未経験からでも転職可能な職種。

・市場が拡大している業界であること。 

柔軟な働き方、ホワイト企業が多い領域。

・平均年収よりも高い職種。

繊細な友人(体験談担当)

特に、Web マーケティング、データ分析系、IT関連の職種は注目されているよ。

◎hspと相性の良い仕事◎
・事務
・経理
・データアナリスト
・データサイエンティスト
・WEBマーケター
・Web開発エンジニア
・プログラマー
・動画クリエイター
・ライン作業
・清掃員
・ドライバー
・配達員
・データ入力
・トリマー
・ペットシッター
・ネットショップ
・花屋
・フラワーコーディネーター
・整体師
・セラピスト
・エステシャン
・警備員
・ゲームクリエイター
・コピーライター
・検品作業
・マンション管理人
・ビルメンテナンス
hspと相性の良い仕事

今あなたが置かれている職場が自分に向いていなかったり力を発揮しにくかったり人間関係に悩まされていたりするのなら、

環境を変えてみるのも一つの手である。

 Web マーケティング系の職種とは、エンジニアでもなく営業マンでもない。

従って、文系であっても、内向的な人であっても、 遂行しやすい業務がたくさんある点が最大の魅力である。

しかも、 Web マーケティング会社に勤めている社員の多くは、内向的な人や繊細な人も多いことから、社員とのコミュニケーションはかなり取りやすいと私は感じている。

例えば、商社マンや不動産営業マンなど、とにかくトーク力が求められる職場だと気疲れしてしまうあなたにとって、Web業界で力を発揮するのは最高かもしれない。

また、近年Web業界では、新しい職種が次々と出ているため、年配で優秀な人をそのまま真似るのではなく、あなたの性格などから考えて本当に力の発揮しやすい職種を見つけていくことがとても大切になってきている。

くちこ美(口コミ体験談担当)

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【職場での性質4】内向型HSP・繊細な人あるある・適職・人と関わらない仕事の探し方・未経験

繊細な友人(体験談担当)

人とたくさんコミュニケーションをとると疲れてしまうことが多いアナタは必見! 

【職場での性質4】HSPあるある

【職場での性質4】HSPあるある

HSPの性質1:睡眠時間が削られると、パフォーマンスが落ちる。

HSPの性質2:人が怒られているのを見るだけで、自分も萎縮してしまう。

HSPの性質3:職場の人とおしゃべりするだけで、なぜか疲れてしまう。

HSPの性質4:アドリブのトークは苦手だが、準備はしっかりできる。

積極的なコミュニケーションは生産性を上げることに繋がっていく。

しかし、内向的な人や敏感な人にとって、人とずっと喋るのは疲労がたまっていくことになる。

hspに向いていない仕事にはどんなのがあるの?→営業やコンサルなど!

繊細な友人(体験談担当)

確かに、不動産営業や商社、コンサルは、hspの人は力が発揮しにくいね!

要注意の職場

HSPに向かない仕事、職場の特徴7つ

1:他者との接点が多い仕事

2:社員同士で競争させる環境 

3:ノルマや売上目標が厳しい仕事

4:要領の良さが求められる仕事

5:チームワーク重視の仕事

6:上下関係のしっかりした職場 

7:声の出る人や体育会系が優遇されやすい職場 

かわちゃん(週刊転職・編集長)

具体的には、どの業界、職種を避けると良いのかな?

繊細な友人(体験談担当)

hspに向いていないと感じた仕事はこれ!

×hspと相性の悪い仕事×
・営業職
・人事
・広報担当
・管理職
・新規開拓営業
・不動産営業
・激務なコンサル
・商社マン
・営業が必要なWEBデザイナー
・フリーランス
・起業
・受付事務
・証券業界
・接客業
・窓口業務
・イベントスタッフ
・オペレーション業務
・保険業界
・銀行業界
・料理人
・飲食(ホール)
・飲食(厨房)
・建設業
・土木作業
・体育会系の監督
・生徒指導の先生
・警察官
・自衛隊
hspに向いていない仕事

今、HSPに向かない職場にいるあなたへ。(朗報です。)

HSP 敏感な人が生きていきやすい業界の中で、 Webマーケティング業界が近年注目されている。 

プログラミングができない文系の人でも、やりがいを感じられるのが広告運用系、データ分析に携わる仕事である。

エンジニアでもなく営業でもない Web マーケティング系の職種ならあなたは力を発揮しやすいかも。 

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【優れた才能11種】内向型HSP・繊細は人の優れた能力・適職・探し方・未経験

繊細な友人(体験談担当)

HSP、敏感な人には優れた才能がとってもたくさんあるんだね! 

【優れた才能11種】

【優れた才能11種】HSP、繊細は人の優れた能力

HSPの優れた才能1:「共感能力が高い」

HSPの優れた才能2:「細かいことに気づける」

HSPの優れた才能3:「分析思考が高い」

HSPの優れた才能4:「芸術性や創造性に優れている」

HSPの優れた才能5:「好奇心旺盛」

HSPの優れた才能6:「好きなことはとことん好き」

HSPの優れた才能7:「丁寧にこなすことができる」

HSPの優れた才能8:「音や臭いなどの違いを見抜くことができる。」

HSPの優れた才能9:「物事に慎重で、じっくり取り組む。」

HSPの優れた才能10:「物事を多面的に捉えることができる。」

HSPの優れた才能11:「責任感と誠実性が高い。」

くちこ美(口コミ体験談担当)

これらにいくつか当てはまったあなたは、  IT、Web業界に転職してみることで、あなたらしい働き方柔軟な働き方を手にすることができるかも。

繊細な友人(体験談担当)

hspにおすすめの転職先ってどこ?

hspに人気の転職先TOP10

hspに人気の転職先ランキングTOP10 (20代30代で転職成功した社員8人に聞いて分かった!)

1位:データサイエンティスト(分析業務)

2位:日系大手企業の事務職(ゆるい業務)

3位:Webマーケティング関連職(分析業務)

4位:ITWebエンジニア(平均年収506万円:丁寧系)

5位:Webライター(SEOコンサル:文章力)

6位:企画職(負荷のかかりすぎない営業)

7位:システムアナリスト(平均年収約1609万円)

8位:プログラマー(平均年収382万円:丁寧で創造的系)

9位:カウンセラー(共感力)

10位:ブロガー(在宅副業)

年収データ=賃金構造基本統計調査|厚生労働省

※hspは上記の中から選べば転職で失敗しにくいよ。

Webデザイナー、新規開拓営業、外資コンサルなどは競争が激しく、圧力のかかる営業をする必要があるため、内向的なhspは力を発揮しにくいと言われている。

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HSPの基本的特徴4:内向型HSPとは気質である。人と関わらない職種が心地よかった!

HSP、繊細な人のよくある悩みで、

「仕事場に行くと隣人とコミュニケーションを取る必要があるため、一人で集中できる時間を作ることができず、なんか居心地が悪い」と感じてる人は多いよね!

HSP(Highly Sensitive Person=とても敏感な人)とは、病気や障害を指す医学の言葉ではなく、「気質」を指す心理学の言葉。

提唱したのは、アメリカの心理学者エレイン・アーロン。

HSP、繊細な人とはあなたの個性でありポジティブな気質であると捉えよう。

HSPには4つの基本的な特徴がある。

ポイント

1:深い思考、情報処理を行う。

2:外部からの刺激を受けやすい。

3:感情の反応が強く、とくに共感力が高い。

4:些細なこと、音、臭いに敏感。

心理学者アーロンによると、これら4つ全てに当てはまれば、あなたは HSP 敏感な人に該当すると言われているよ!

HSP、ハイリーセンシティブパーソン、敏感な人の抱える職場での悩みとして以下のものが挙げられる。

口コミ収集担当、HSPあるある、教えて!

くちこ美(口コミ体験談担当)

外向性や活発なコミュニケーションが評価される組織の文化の中で、抑圧される傾向が高い。

くちこ美(口コミ体験談担当)

視界に入ってくるもの、音などを気にせずにはいられないため、会社で仕事をすること自体、集中を妨げられている可能性が高い。

くちこ美(口コミ体験談担当)

繊細でありタフさもなく、自分を責めがちであることから、 長期間一人で悩んでしまうことがある。

本記事ではこれらの悩みを抱えている読者の皆様に対して、私の職場での体験談をもとに、より良い仕事職場の見つけ方、転職戦略などについて解説していくね。

ポイント

・仕事選びの際には、あなたの個性やHSPの特徴を「長所」として捉え、無理をしないことが大切。

・職場など人の集まる空間が苦手なのはあなただけじゃない。

HSP 繊細な人は「5人に1人いる」と言われている。

>>必見!【hsp天職の条件8つ+㊙︎成功者パターン】hspの天職・働きやすい職場の探し方

HSPとACの違いは?!向いてる仕事

繊細な友人(体験談担当)

HSPとよく似ていて、医学用語ではなく、その人の気質を指す概念だよ。

AC(アダルトチルドレン)とは=毒親育ち?!

幼少期の虐待や不適切な家庭環境によるトラウマから、自己評価が極端に低くなっており、不安感や飢餓感を持つ人のこと。

HSPとACは同じ?

・HSPとACは別の概念である。

・ACの人は虐待や親からの否定的な言動、機能不全家族などの家庭環境が原因なのに対し、HSPの人は必ずしも家庭環境に問題があるわけではない。

※ただ、HSPの方は、ACの心性を持ち合わせている人も少なくない。

というのも、HSPの子供がHSPではない親に育てられた場合、その繊細な特性がうまく理解されず、否定的な言動を浴びることになってしまうことがあるためである。

繊細な友人(体験談担当)

確かに、

hsp、hss型hsp、アダルトチルドレン、などよく似た気質ってあるよね。

ポイント

アダルトチルドレン16の特徴(総まとめ)20代30代の会社員4人にインタビューして分かったこと。

1.自己肯定感が低く、自信がない

2ネガティブ思考で、不安やイライラが大きい

3.物事を最後までやり遂げることが苦手

4.相手の顔色を伺い、本音が出せない

5.お願いや誘いを断れない

6.他人と親密な関係になりずらい

7.対人関係がストレスになりやすい

8他人から認められたい願望が強い

9自己犠性的で、相手に合わせたり世話をよくする

10依存心が強く、一人でやっていける自信がない

11.責任感が強く、一人で無理をする

12「こうすべき」「〜しなければいけない」などのすべき思考が強い

13.自分の感情に純感で、自分自身の感情に気付きにくい

14.相手との共感が難しい

15考え方が主観的で、ミスや焦りが多い

16.恋愛が依存的になりやすく、辛くなることが多い

>>22年内気なアダルトチルドレン会社員【向いてる仕事タイプ診断25】 適職15

【hsp仕事の選び方・㊙︎手順9つ】内向型hspに向いてる仕事を私はこう絞り込んだよ。

手順1:1人の作業時間が多めにある

手順2:福利厚生がしっかりしている会社

手順3:リモートワーク可能なITWeb系の職種

手順4:体育会系の人が少ない部署、会社

手順5:ルールや就業規則が正しく守られている

手順6:マニュアルが整っている(教育の制度がある)

手順7:初対面の人、不特定多数の人と関わらない

手順8:時間が不規則ではない

手順9:電話応対が少ない

【hsp適職候補・5つのタイプ別ランキング】実は、内向型hspに向いてる仕事はコレ!

hsp適職候補1:リモートワーク可能な仕事

1位:Web開発、ITエンジニア職

2位:経理、事務職

3位:ブロガー

hsp適職候補2:残業の少ない仕事

1位:営業事務

2位:秘書

3位:社内SE

hsp適職候補3:将来性のある仕事

1位:Webクリエイター

2位:AIエンジニア

3位:ネット広告の運用または営業企画

>>2021年最新Webマーケティングスクール・転職術を読む!【おすすめTOP4+20社徹底比較】

>>【なぜ転職先で人気?】Webマーケティングスクール・転職術を読む!

hsp適職候補4:女性にも向いてる仕事

1位:Webライター

2位:動画編集者

3位:Webデザイナー

転職/副業したい美女(会社員)

転職エージェントを活用するもいいけど、最近はWeb副業を学べるスクールも人気らしいね。無理に転職しなくて良いし。

かわちゃん(週刊転職・編集長)

今話題の、Web在宅副業初心者に、おすすめのスクールってある?

くちこ美(口コミ体験談担当)

シーライクスならWebデザインや動画編集、Webライターなど在宅副業が学び放題で超人気。

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hsp適職候補5:ノルマ制度のない仕事

1位:事務職

2位:総務

3位:社内SE

hsp「精神的に楽な仕事」を選ぶうえでの注意点

・業界や会社によって年収は大きく左右される

・職種やスキルにより、年収はあまり変わらないことが実は多い

・性格によってもストレスの溜め込みやすさは違う

・自分の生活習慣を見直すことも大切

・負荷がかかりすぎない仕事を探す

・精神的に楽だと感じる仕事は人それぞれ

・仕事の内容だけでなく周囲との関係性にも留意する

・会社の取り組みや社風にもしっかり注目する

内向型hsp転職後の仕事で「精神的負担を感じた時」の取るべき行動

・仲間や上司に相談する

・部署異動を依頼する

・精神障害の労災認定をうける

・ストレス要因の低減まで休職する

・新たな趣味を見つける

・転職エージェントに相談する

内向型hsp会社にいくこと自体がストレスな人への対処法

・疲れた時は無理せず休む

・会社の仕事への向き合い方を見直してみる

・いろいろな経験をしておくと精神的な豊かさにも繋がる

・つまらないことにも楽しみを見つける

・人は皆あなたにそこまで興味はないことを覚えておく

・通勤電車で疲労しないようにサングラスやイヤホンを活用する

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【「体力的、肉体的に」楽な仕事ランキング上位21】内向型hsp向いてる仕事!サラリーマンに直接聞いた。

1位:投資家、資産家

最終的にお金を持ったら投資家資産家になるのは、HSP が目指したいところ。

自分が働かなくても、お金が勝手に入ってくるのが、資産家。

資産家は、2つのタイプに分かれると言われているよ。

1つは、キャッシュフロー(収入)が潤沢なお金持ちの資産家。

2つ目は、ストック(保有資産)が多い資産家。

不動産をたくさん所有していたり、もともとの資産が潤沢な場合など、人によって状況は異なる。

しかしながら、年収は不安定で、数万円~数億円、数十億円となる。

2位:FXトレーダー

誰からも指示はされることのない FX トレーダーは、HSP に向いてる仕事かかも。

トレーダーは、肉体労働ではない。

パソコンや数字を分析する職業。

トレーダーとは「株式・為替・債券などを比較的短期で売買することによって、利益を得る人のこと。

年収はこちらも人によって、不安定で幅があり、数万円~数億円。

3位:顔出ししない系ブロガー、アフィリエイター

ブロガー、アフィリエイター、コンテンツマーケターは、 HSP に向いてる仕事かも。

アフィリエイターは、自分のWEBサイトやブログに広告を掲載することで、広告主から手数料をもらうという職業。

収入はどうしても安定しないが、肉体面で考えれば楽かもしれない。

サービスの成約件数によって、収入も変わってきますので、サービスが1件も決まらなければ年収が0の可能性もあり。

稼げる人は月100万円以上も。

4位:社内システムエンジニア(SE)

社内の人と関わることが多いSEは、HSP に向いてる仕事かも。

社内SEはクライアントや納期に振り回されることはあまりない。

「社内システムの開発」や「トラブルシューティング」など、業務の内容は企業によって異なる。

基本的に社内での仕事なので、外回りや社外の人とのやりとりもないため、職場が合えば楽な仕事と言えるよ。

平均年収は、471万円と言われている。

5位:Webライター

在宅ワークで人と関わることの少ないWeb ライターは HSP に向いてる仕事かも。

Webライターとして働くには、会社勤め、副業、フリーランスなどの働き方がある。

フリーランスであれば、働く場所や時間が自由に設定できる。

「朝起きるのがつらい」「通勤がつらい」という方は楽に感じる傾向あり。

SEO(検索エンジン最適化)を意識した書き方をする必要があるなど、ライティングスキルが必要。

フリーランスのWEBライターの平均収入は300万円台と言われているが、専門性をつけたりスキルをあげることよってさらに単価をアップさせることが可能。

6位:ルート営業

スケジュールの不安定が少ない、ルート営業は HSP に向いている仕事かも。

ルート営業は、既存の営業先をまわり、自社商品・サービスの紹介やフォローを行う仕事です。

ルート営業の仕事は、新規開拓をすることがほとんどなく、ノルマも一般的な営業よりも厳しくない。

飛び込み営業で断られ続け、上司にしごかれて精神的に疲弊することも少ない。

先方の担当者と良い関係を築くことができれば、気楽に営業先まわりを行うことができるかも。

外回りは基本的にひとりで行うので、周囲に気を使うことがないのもポイント。

平均年収は、約403万円と言われている。

7位:顔出ししない系youtuber

人目を気にしないで発信できる、顔出ししない YouTuber の HSP に向いている仕事かも。

若者の間では、憧れの職業になっているyoutuber。

youtuberはどのような内容の動画を撮影するのかによっても負担の度合いが異なりますし、作品のクオリティや配信頻度でも変わってくる。

人によっては、室内でパソコン相手にできる仕事だから楽だという人もいれば、編集作業に追われて、毎日睡眠時間を削って取り組んでいるという人もいる。

年収はピンキリで、数百円~数百万、数千万円。

8位:マンションの大家、管理人

お金を貯めてマンションの大家になるというのも HSP に向いている仕事だと言えそう。

管理人さんのお仕事は、マンションの入口で来客対応をしたり、簡単なマンション内の掃除をする。

基本的に設備メンテナンスなどはする必要がないので、仕事量は少ないかも。

仕事がほとんどないのに、月に9万円~12万円の収入が見込めるのですから、楽なお仕事だという見方もできる。

9位:一般事務

体力をあまり使わない仕事として一般事務は HSP に向いている仕事かも。

総合的に判断をして、決して楽な仕事ではありませんが、肉体面だけでいえば、体力があまり使わないので楽だと言えるのかも。

ただし、ずっとパソコン作業をしなければいけないので、肩こりやむくみなどの諸症状が起きやすいというデメリットがある。

年収は業種にもよるが、200~350万円程度と言われている。

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10位:トラック運転手

人と関わる量の少ないトラック運転手は HSP に向いている仕事。

トラック運転手は、トラックを運転し、企業や個人宅などへ荷物を配送する仕事。

基本的にひとりで配送先を回ることになるので、「ひとりで仕事をしたい」という人に向いている。

ルート配送であれば「決まった配送先に向かい、荷物の積み下ろしをする」というルーティン作業になる。

運転免許は必要だが、何かを勉強したりスキルを積極的に身につける必要は特にない。

トラック運転手の年収の平均は、約393万円と言われている。

【人気TOP2】転職エージェント

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【強み8つ】内向型HSP、繊細な人・適職・探し方

HSP、繊細な人の強みは以下の8つにまとめることができるね。

【強み8つ】HSP、繊細な人

【強み8つ】HSP、繊細な人

分析思考が強い。

・創造性が高い。

・優しい

・遅刻しにくい

・細かいことに気がつく

・言葉の表現に敏感 

・危機管理能力が高い

・合っている仕事なら集中力を発揮できる。

分析思考や想像力の豊かさを発揮できるのが、HSP、繊細な人の強みだと言える。

>>なぜhspとよく似てる?INFJ雰囲気あるある21/適職25

>>hsp理想の働き方【条件7+戦略2つ】hsp向いてる働き方・働きやすい職場

【弱み8つ】HSP、繊細な人・適職・探し方

HSP、繊細な人の弱みは以下の8つにまとめることができる。

【弱み8つ】HSP、繊細な人

【弱み8つ】HSP、繊細な人

・気疲れしやすい

・人と長時間おしゃべりするのが苦手 

・集団行動が苦手

・緊急事態、アドリブに弱い

・自己否定が強い 

・おとなしい人と思われがち

・営業職は長く続かないかも

人とのコミュニケーションが活発化される環境では、力を発揮しにくいのが、HSP、繊細な人の弱みかもね。

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【対処法10こ】内向型HSPの弱みへの向き合い方 

繊細な友人(体験談担当)

他者から見たら弱みでも、それはあなたの長所であることを覚えておこう! 

【対処法10こ】

【対処法10こ】HSPの弱みへの向き合い方 

・他者に負けない専門性、強みをひとつ見つける 

イヤホンを付けるなどして、騒音をシャットアウトする

・苦手な人とは距離をとる

・人とコミュニケーション取ることが少ない職種に転職する

十分な睡眠時間を確保する

・自分の感情を受け止め、言語化して内省する

・怒りを感じたら、メモして文章化する 

・趣味に没頭する

・マインドフルネスを感じる

・自分にできることできないことを意識する

>>なぜhspとよく似てる?INFJ雰囲気あるある21/適職25

内向型HSP、繊細な人、敏感な人の生まれつきの特性6つ・適職・探し方

HSPの人は以下のような特徴がある。

①深く情報を処理する

場や人の空気を深く読み取る能力に長けていますが、情報を読み取りすぎるために必要以上に疲れてしまう原因にもなる。

②外部からの刺激を受けやすい

HSPの人は外部からの刺激に敏感。

そのため、人混みや物音・光、食べ物の味やにおい、身につけるもの、気候の変化、人が発するエネルギー等、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向がある。

さらに、相手の感情や周りの雰囲気、気候の変化や電波(電磁波)、目に見えないエネルギー(人が発するものも含む)に対しても敏感に反応しやすいとされているよ。

⑤疲れやすい

HSPの人は刺激に敏感であるがゆえ、疲れやすいという特徴を持っています。いつも周りに気を遣っているため、楽しいことであっても疲れてしまう傾向がある。

疲れやすいのは「何かをしている」時に限られる。

HSPの人は普段から無意識に周りの刺激をアンテナのように拾い集めているため、人混みにいる時や、周りの人のネガティブな感情に巻き込まれている時にも大きく消耗してしまう。

>>22年11月hspの人めんどくさい【理由27+㊙︎対処法10】知恵袋

③共感しやすい

親や自分の周りの人の感情を読み取り、自分を合わせることが多い。

また小説やドラマなどで、作品に強く感情移入することもよくある。

想像力が豊かなため、相手の考えていることをより鮮明に理解することもできる。

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④心の境界線が薄い・もろい

心の境界線とは、自分のテリトリーもしくは自分が自分であるためのバリアのようなもの。

HSPの人はこの心の境界線が薄くてもろいため、容易に相手からの影響を受けてしまう。

その性質は、人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感する一方、相手に対して過剰に同調したり、相手の気分や考えに引きずられるなど、本音がわからずに自分を見失ってしまいことがある。

⑥自己否定が強い

HSPの人はその繊細さから、対人関係において余り相手を責めることをしない。

良心的で、誠実で、優しく、相手のことを優先する傾向が高い。

その半面、相手のことを気にするあまりに些細なことでも「自分が悪いのではないか」と自分を責め悪い方向に考えてしまう傾向もある。

ネガティブ思考で自分に自信がないため、周りからの怒りの標的にされることも多い。

よく自分の本音を隠してしまうことから、人との関わりが苦手という特徴がある。

>>22年11月内気なアダルトチルドレン会社員【向いてる仕事タイプ診断25】 適職15

つまり、HSPとは人よりも感度の高いアンテナを常に張っている状態。

この感度のいいアンテナは、小さな仕草や言動で相手の気持ちを汲み取ることができたり、色々なものに深く感動できたりするが、反面様々なことを敏感に感じ取り過ぎてストレスの要因になる。

また、日本人は国民性から、HSPの割合が海外の人より比較的高いと言われている。

これらにいくつか当てはまったあなたは、  HSP 繊細な人にとっても生きて行きやすいIT,Web業界に転職してみることで、あなたらしい働き方、柔軟な働き方を手にすることに繋げられそう。

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【HSP 診断はこちら】内向型HSPセルフチェック!・未経験・適職・探し方

繊細な友人(体験談担当)

HSPはセルフチェック、ストレスチェックで、自分がその傾向にあるかどうかをある程度、確認することができるよ。

少しでも当てはまるのなら「はい」と答えてね。

まったく当てはまらないか、 あまり当てはまらない場合に「いいえ」と答えて。

1. 自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ

2. 他人の気分に左右される

3. 痛みにとても敏感である

4. 多忙な日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる

5. カフェインに敏感に反応する

6. 明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい

7. 豊かな想像力を持ち、空想に耽(ふけ)りやすい。

8. 騒音に悩まされやすい

9. 美術や音楽に深く心動かされる

10. とても良心的である

11. よくびっくりする(仰天する)

12. 短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう

13. 人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく
(たとえば電灯の明るさを調節する、席を替えるなど)

14. 一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ。

15. ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける

16. 暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている

17. あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる

18. 空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる

19. 生活に変化があると混乱する

20. デリケートな香りや味、音、音楽などを好む

21. 動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している

22. 仕事をする時、競争させられたり、観察されていると緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる

23. 子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」 とか 「内気だ」 と思っていた

上記の質問のうち12個以上に該当した場合は、HSPの気質があるとされる。

また当てはまるものが多いほど、HSPの度合いも高い。

ただし、逆に「はい」がひとつかふたつしかなくても、その度合いが極端に強い場合は、

HSPの気質があるとされる。

引用:ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。

エレイン・N・アーロン [著]・冨田香里 [訳] 講談社 / ソフトバンク文庫

参考研究:HSP 日本語訳版J-satge論文、CINi

HSPの持っている長所を早めに見つけておくことがとても大切。 

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【向いてる仕事の特徴7】 内向型HSPの適職・探し方

繊細な友人(体験談担当)

トーク力ではなくスキルを中心とした職種があなたに向いているかも!

【向いてる仕事の特徴7】 HSPの適職

【向いてる仕事の特徴7】 HSPの適職

特徴1:技術職(特にIT・WEB系)

特徴2:他者との交流が少ない仕事

特徴3:クリエイティブ(創造的)な仕事

特徴4:正確さが求められる仕事

特徴5:人の心や体のケアをする仕事

特徴6:動物や自然に関わる仕事

特徴7:柔軟な働き方のできる仕事

この中で特に Web業界が近年人気上昇中。

 Web 業界に転職してみることで、今までの窮屈な人間関係から解放され、あなたらしい生き方を手にすることができるよ。

日経の多くの会社では、積極的なコミュニケーション、外向性の高さがかなり評価されている。

しかし、 Web業界や技術職においては外向性異常にあなたの持っているスキルが重視される。

しかも、Web業界ならリモートワークや柔軟な働き方が推進されており生きて行きやすいと私も感じている。

従来の転職思考

外向的な人がどの分野でも強い。と考える。

こう考える!新時代の転職思考

外交的な人が苦手とする領域、個人のスキル、専門性、T型人材の重要性が高まっている。

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【適職候補24選】内向型HSPに向いてる仕事・適職・探し方

繊細な友人(体験談担当)

結論、営業職や人とコミュニケーションをたくさんとる仕事を「除く」とあなたの適職が見つかりやすいよ!

【適職候補24選】HSPに向いてる仕事

HSPに向いてる仕事・適職1:「Webライター、ブロガー(書く人)」

HSPに向いてる仕事・適職2:「Webマーケター、SNSマーケター(分析家)」

HSPに向いてる仕事・適職3:「Webデザイナー、Web制作(フリーランス)」

HSPに向いてる仕事・適職4:「ITエンジニア、システムエンジニア(Web開発者)」

HSPに向いてる仕事・適職5:「カウンセラー・セラピスト(心に寄り添う)」

HSPに向いてる仕事・適職6:「データアナリスト」

HSPに向いてる仕事・適職7:「FXトレーダー」

HSPに向いてる仕事・適職8:「研究者、専門家」

HSPに向いてる仕事・適職9:「一人で話す系YouTuber」

HSPに向いてる仕事・適職10:「一人で話す系ライブ配信者」

HSPに向いてる仕事・適職11:「動画編集者」

HSPに向いてる仕事・適職12:「先生、講師、コーチ」

HSPに向いてる仕事・適職13:「キュレーター」

HSPに向いてる仕事・適職14:「マッサージ師、鍼灸師などの施術者」

HSPに向いてる仕事・適職15:「転売屋」

HSPに向いてる仕事・適職16:「ネット雑貨屋」

HSPに向いてる仕事・適職17:「Ubereats、新聞配達」

HSPに向いてる仕事・適職18:「校正」

HSPに向いてる仕事・適職19:「芸術家、アーティスト」

HSPに向いてる仕事・適職20:「図書館司書」

HSPに向いてる仕事・適職21:「イラストレーター」

HSPに向いてる仕事・適職22:「漫画家」

HSPに向いてる仕事・適職23:「作家、作詞家」

HSPに向いてる仕事・適職24:「ドライバー」

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・インフルエンサーマーケティング

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広告運用系=SNS系>SEO系>>>>>>Web開発エンジニア

従来の転職思考

内向的な人であっても無理して営業職になり、激しい競争に参加する。

こう考える!新時代の転職思考

内向的な人は「自分の得意な領域」を一つ見つけ「専門性を武器」に一点突破していく。 

>>【デジプロの評判と口コミ7つ・超実践的】デジプロについてさらに詳しく

>>【マケキャンの評判と口コミ・転職保証】DMMのマケキャンについてさらに詳しく

内向型HSPに向かない仕事の特徴7つ

繊細な友人(体験談担当)

あなたに向かない仕事を、わざわざやる必要はないかも。

さらに HSP 繊細な人に向いていない仕事の具体例を以下にあげておくね。 

【向いていない仕事の例7】HSP、繊細な人

1:営業マン、営業全般、人事

2:不動産営業、商社マン、保険営業マン、銀行マン

3:アパレル店員、コンビニ店員、居酒屋店員

4:アナウンサー、タレント、ダンサー

5:監督、現場の指揮監督、リーダー職

6:コールセンターの対応

7:受付、イベントスタッフ

これらの7つの仕事は、特に高いトーク力、臨機応変な対応力、他人との柔軟なコミュニケーション能力などが求められる仕事かも。

>>のんびりした性格の人に向いている仕事【転職先で超人気3+秘伝の戦略4つ】

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いつも全力投球で仕事に頑張っているあなたへ。

確かに、上司の言うことを聞いて全力で頑張るのは大切なこと。

しかし、自分にできることや優先順位をつけてタスクを消化していく目を持つことの方がより大切なんだ。

こだわるところは拘って良い、しかし、時にはサボったり肩の力を抜く時は抜いていよいよ。

向いていない仕事に当てはまったら、今すぐ Web業界への転職を検討してみるのは大いにあり。

従来の転職思考

会社への忠誠心としての労働は避けられないもの。

こう考える!新時代の転職思考

労働は自己実現をするための「手段」に過ぎない。

>>【22年11月・転職先で人気の50社を独自調査】のWebマーケティング会社のランキングについてさらに詳しく

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【4つの視点】仕事を探す際、内向型HSPの人が必ず意識しておくべき・探し方

繊細な友人(体験談担当)

世間の目や従来のやり方にとらわれず、重要度の高い要素を見つけていこう!

ポイント

【4つの視点】仕事を探す際、HSPの人が必ず意識しておくべき

視点1:自分が得意な領域で仕事を見つける

視点2:苦手を克服するのではなく、強みを活かす

視点3:職場の人間関係、働きやすさを重視して選ぶ

視点4:人と会話する量がなるべく少ない仕事を探す

職場にはどうしても、話のわからない人が必ずいる。

確かに、話し合えばきっと分かり合えると思うこと大切かもしれないね。

しかし、誠実で優しい人ほどその罠にハマることも多い。

もし、職場に何か話が通じない人だなと感じたら、即座に分かり合おうとするのを止めて距離を取っていくのも大いにあり。

また、誰とでもうまくやろうとする力、汎用性の高さだけで仕事がうまくいくとは限らない。 

従来の転職思考

汎用性の高い力を持っている人はどの業界でも優遇されやすい。

こう考える!新時代の転職思考

「専門的な力に基づいた」汎用性を持っている人「T型人材」が優遇されやすい。 

【手順5つ】内向型HSPの適職・向いてる仕事を探す・探し方

繊細な友人(体験談担当)

 繊細な人に向いている仕事を見つける手順について、私の体験談を基に解説していくね!

  • 【手順5つ】HSPの適職・向いてる仕事を探す

1:自分の苦手なこと、職種を知る

2:求人数の多い、【リクルートエージェントで】相談してみる。

3:転職先の職場環境を調べる

4:知人から客観的なアドバイスをもらい、リアルな口コミも確認する

5:迷ったら、転職エージェントに相談する

あなたに本当にぴったりの仕事を探すために、やはり苦手なものは何かを早く見つけることはとても大切。

隣人の言う常識や過去の自分にとらわれることもあるかもしれない。

しかし、時代が変われば最適解をすぐに変わる。

今はベストでも3年後にはそうではないこともよくあることを覚えておこう。

従来の転職思考

自分より年上の方の話を素直に聞き、その通りに実行する。

こう考える!新時代の転職思考

時の流れを把握した上で最適解は何かを見つけ、適切なタイミングで実行する。 

【人気TOP2】転職エージェント

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【コツ6】HSPの人が仕事を長続きさせる

かわちゃん(週刊転職・編集長)

生きづらさを感じたら、逃げることって大切かも!

【コツ6】HSPの人が仕事を長続きさせる

【コツ6】HSPの人が仕事を長続きさせる

コツ1:苦手な人とは距離を置く

コツ2:働きやすい環境を見つける

コツ3:自分を責めすぎない

コツ4:適度にストレスを解消する

コツ5:一人で抱え込まない

コツ6:得意なことで一点突破する

あなたの健康を重視し、ストレスによる重圧から抜け出すことはとても大切である。

確かに、あなたに向いていない仕事力の発揮できない職場環境など精神的にもきつくなってしまう時ってあるよね。

無理をしたり、健康を犠牲にしてまでやるほど価値のある仕事はこの世に存在しないかも。

相手の気持ちが考えられる素敵な心を持っているあなたは、まずは自分で自分の心と体を守ることから始めて行こう。

苦手なことや自分にとって、負荷がかかりすぎることから逃げることは、賢明で、ポジティブな行動だよ。

従来の転職思考

自分の意見をとにかく控えるor主張を無理やり押し通す。

こう考える!新時代の転職思考

「相手も自分も尊重」した上で、穏やかに主張を通していく。

内向的なのに「なぜか刺激を求めてしまう人」は以下の記事ぜひ参考にしてみてね。

>>適職・特徴・㊙︎才能を発見!【22年11月人気転職先TOP3】HSS型HSPに向いてる仕事・仕事続かない?

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結論:内向型HSPに向いてる仕事は、IT,Web業界の仕事に多い!未経験歓迎の求人多数でした!

くちこ美(口コミ体験談担当)

生きづらさを感じたら、Web業界に転職するのはあり! 

  • 新時代の転職戦略4つ

  • 【新時代の転職戦略1】:企画営業職、ITエンジニア、広告運用、広告営業、Webマーケティング職等の求人を探し、3ヶ月後には転職する。

リクルートエージェント(総合型)、就職shop(第二新卒、未経験特化)等

  • 【新時代の転職戦略2】:「広告運用スキル」を約2ヶ月(Webマーケティングスクール)で学び未経験から広告運用職に転職する。

デジプロ、マケキャン

  • 【新時代の転職戦略3】:「WEB制作、Webデザインスキル」をプログラミングスクールで身につけてウェブデザイナーになる。

→テックアカデミーフロントエンドコース、Web制作副業コース 

  • 【新時代の転職戦略4】:「Web開発スキル」を3ヶ月で学び(プログラミングスクール)で学び未経験から自社開発系企業のITエンジニア転職する。

→自社開発を目指すなら「ポテパンキャンプ」、テックキャンプ

「Web業界への転職」最新動向まとめ

※22年11月最も柔軟な働き方のできる「Web業界への転職」最新動向まとめ

・Web業界で求人の多いのは「システムエンジニア」「ITエンジニア」「広告営業、企画、データ分析、広告運用アカウントプランナー職」の順である。

・20代30代の求人数の最も多い転職エージェントは「リクルートエージェント」である。

・第二新卒や未経験、 フリーターからの転職は、リクルートの「就職shop」が最強。

・未経験から自社開発、ITエンジニアを目指すあなたに「ポテパンキャンプ」は最適。 

・とにかく今の現状よりも働きやすい職場に転職したいと考えている人は年々増えている。

従来の転職思考

優秀な人の単発的で具体的な行動を、そのまま真似ていく。

こう考える!新時代の転職思考

優秀な人が取り入れている習慣、努力の方法、経験値、性格などを勘案した上で、自分にあったものを適宜取り入れていく。 

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とにかく積極的にコミュニケーションをとり、上司の言うことに素直に従うことが大切。

こう考える!新時代の転職思考

チームの生産性を高めるために、メール、チャットなどあらゆる手段を通じて意思疎通を図ることが大切。

従来の転職思考

がむしゃらに頑張ることや努力すること自体に価値がある。

こう考える!新時代の転職思考

「報われることが保証されている努力」に、価値はない。

つまり、報われるか分からない中で、報われるまで続ける努力に価値がある。

参考:

プレジデント「外向的なのに家では一人反省会」そんな人は新手の"繊細さん"かもしれない

気がつきすぎて疲れる「繊細さん」が疲れなくなる思考法

気が付きすぎて疲れてしまう“繊細さん”がラクに過ごせる方法4つ

成功者にあって普通の人にない「自制力」の鍛え方

【漫画】考えすぎて疲れてしまう人は必見!“繊細さん”に共感の声が続々

「繊細すぎる」のは欠陥という見方を覆したのは、研究者のこの気づき

武田友紀、繊細の森

HSPのストレスケア|よく寝るのは気力体力の回復に必須!【体験談】

これだけは知ってほしい!“HSP”のこと

厚生労働省:みんなのメンタルヘルス

厚生労働省公式サイト

経済産業省公式サイト

総務省公式サイト

デジタル庁公式サイト

JobPicks公式サイト

NewsPicks公式サイト

リクナビNEXT公式サイト

リクルート公式サイト

マイナビ転職公式サイト

Wikipedia:転職

Wikipedia:副業

indeed公式サイト

ヤフー公式サイト

Amazon公式サイト

MicrosoftDeveloper公式サイト

アップルSafari公式サイト

矢野経済研究所、インターネット広告市場に関する調査

サイバーエージェント:2020年国内動画広告の市場調査を発表

<働き方の実態調査>Web業界のテレワーク実施率は70%以上

重要度が高まるアフターコロナのデジタルマーケティング

厚生労働省:IT業界の働き方休み方の推進

経済産業省:「はじめてのデジタルマーケティング」について

経済産業省:「多様で柔軟な働き方」より

総務省:2019年の転職者数は351万人と過去最多

総務省:テレワークの推進について

Google:検索セントラル

Google:ウェブマスター向けガイドライン

Google:YouTubeガイドライン

HSPの友人10人に直接聞いた!適職探しにおすすめな【人気転職エージェントTOP3】

かわちゃん(週刊転職・編集長)

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かわちゃん(週刊転職・編集長)

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