20代30代/転職を検討する! 適職診断

24年5月hsp仕事続かない理由12+続いた転職先25

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『週刊転職』編集長:プロゆき

『週刊転職』副マガ.jpを運営しております。編集長の「プロゆき」です。 転職や副業で「今の自分を変えたいあなたへ」。をコンセプトに、25歳〜39歳前後の会社員の心に寄り添い、質の高い情報を発信中! どうぞよろしくお願いいたします。

  • この記事を読むと分かること

  •  HSP 繊細で仕事が続かないホントの理由12こ分かる。

  • 仕事続かない時の対処法、転職術が分かる。

  • 繊細な人が実際に続いた仕事、転職先がイメージできる。 

プロゆき(週刊転職・編集長)

結論

まず、【hsp続いた仕事20】の中から、自分に向いている仕事を探す。

→転職戦略(時間の有効活用法)は大きく2つで、

1:「Webマーケティングスキル又は、プログラミングスキル」を学び、スキルアップに今は時間を当て、のちにスキルアップ転職する。

or

2:「リクルートエージェント等」に相談してより具体的な転職先から逆算して人生戦略を練る。

悩んでいる時間が無駄にならなくて済むよ。

>>2021年最新Webマーケティングスクール・転職術を読む!【おすすめTOP4+20社徹底比較】

>>【なぜ転職先で人気?】Webマーケティングスクール・転職術を読む!

↓↓タップで飛べる目次

【理由12・独自調査】なぜ、hsp仕事続かない?続いた仕事もありました。

くちこ美(口コミ体験談担当)

なぜ、hsp繊細さんは、仕事続かないのか?仕事に行きたくないのか?、理由を徹底調査してみたよ!

本記事の信頼性

日系ベンチャー、外資系企業、Webマーケティング会社、アパレル店員、全てを経験したWeb業界歴4年私(『週刊転職』編集長・プロゆき)の実体験と分析に基づき、

職場の人間関係、仕事続かない時の対処法に悩むあなたのお役に立てたらと思い、気持ちを込めて書きました。

ぜひ、お楽しみください。

理由1:気を遣いすぎているため

繊細な友人(体験談担当)

なんか同僚や上司の挨拶の返事がそっけない、怒っているかもって感じることよくあるよね!

自分が何かしたのかなもしかして何かよくないことがあったのかな窓一人であれこれ考えてしまう。

相手の気持ちを考えすぎてストレスを消耗しないよう気をつけたいところ。

理由2:波長の合わない同僚上司がいたため

自分だけにはなぜか厳しい人っているよね!

嫌な上司の返事を待つ時のハラハラ感ってストレスを感じるし、なかなか自分の業務に集中できないことってよくある。

また、言葉選びを慎重にできない上司の文面を真に受ける必要はないね。

理由3:職場の人間関係があまり良くないため

繊細な友人(体験談担当)

上司にゴマすりをしてしするのってなんか生きてる心地がしないよね!

確かに、サラリーマンのコミュニケーション力としてごますりの効果はかなり大きい。

しかしそれをすること自体に、かなりの苦痛を伴うのならなるべくスキルが客観化されやすい職種に変更しよう。

近隣人気なのは Web マーケティング職または IT エンジニアだよ。

理由4:新卒で希望しない部署に回されたため 

自分の希望が通らないのってかなり辛いよね!

新卒の時期によくあるのが、自分の希望した仕事をやらせてもらえないこと。

やりがいを感じられないと、日々何のために仕事をしてるのか分からなくなってしまうことも。

理由5:休憩時間に一人で休める場所がないため

バイト休憩時間一人にさせてくれない事ってあるよね!

一人にいる時に体力を回復する HSP 先生に人は、ランチの時間くらい一人にさせてよと感じることが多いはず。

理由6:本当はリモートワークがしたいため

繊細な友人(体験談担当)

リモートワークになれば多くの人とわざわざ一緒に過ごさなくても済むよね!

近年リモートワークしやすい仕事は、やはり Web 系の仕事と言われている。

Webマーケティングスキルやプログラミングスキルがある人は、会社に来なくてもいい人が多い。

理由7:仕事の量が多すぎて手に負えないため

HSP 繊細な人にはマルチスタックが苦手な人が多い!

そのため仕事量が多い部署、電話対応をやりながら調べ物をしたりするなど。

色々なことを同時並行で考える業務をかなりストレスを感じてしまう。

理由8:大きな声で、発言することができないため

大きな声を聞くとビックリしてしまうよね!

大きな声を出す人がそばにいるとこちらもなぜか疲れてしまうことってよくある。

フロア全体に聞こえるように大きな声で挨拶しろ、などという文化がある会社には要注意。

理由9:陰口や悪口が気になってしまうため

近くでぼそぼそとしゃべっている声って意外と聞こえているよね!

しかも、その内容が自分の業務に絡むことだと、なんか自分が悪い噂を立てられているような気がしてならないことってよくある。

その会話内容を想像しすぎてドレスにならないよう注意したいところ。

理由10:なんか他者に見られている感じがするため

繊細な友人(体験談担当)

電車で通勤中に他者にチラチラ見られるのなんか不快だよね!

他社に見られているかもしれないと自分の中であれこれ深く考えてしまって一人で疲れてしまうことだってある。

他者の目や世間体を気にし過ぎず自分らしく生きるために、サングラスや帽子をかぶって視界を遮断してみるのもあり。

理由11:体育会系の人やリーダーばかり贔屓されているため

特に営業職では声の出る体育系の人が優遇されやすいよね!

確かに体力があった方がサラリーマンとして支える人材と認識されやすい。

しかし、体育会系の人が勝ちやすい環境で、内向的な人が頑張るのはかなり疲れて消耗してしまうはず。

理由12:負荷のかかり過ぎる営業職をやらされるため

くちこ美(口コミ体験談担当)

負荷のかかり過ぎる営業は HSP の人は避けるとよい!

負荷のかかり過ぎる営業とは、ルート営業ではなく、新規開拓営業が多い営業のこと。

特に不動産営業、 保険営業、法人開拓営業、などはその良い例である。 

ポイント

理由1:気を遣いすぎているため

理由2:波長の合わない同僚上司がいたため

理由3:職場の人間関係があまり良くないため

理由4:新卒で希望しない部署に回されたため 

理由5:休憩時間に一人で休める場所がないため

理由6:本当はリモートワークがしたいため

理由7:仕事の量が多すぎて手に負えないため

理由8:大きな声で、発言することができないため

理由9:陰口や悪口が聴きになってしまうため

理由10:なんか他者に見られている感じがするため

理由11:体育会系の人やリーダーばかり贔屓されているため

理由12:負荷のかかり過ぎる営業職をやらされるため

>>なぜhsp仕事辛い?理由11+㊙︎対処法14

【㊙︎転職︎戦略5つ】hspで仕事が続かないと感じる人が、快適に働くための。続いた仕事は?

繊細な友人(体験談担当)

HSP向けの転職戦略は5つ!

戦略1:辛い通勤電車を回避、なるべくリモートにしてもらう。

通勤電車でいろんな人に見られて体力消耗するのって嫌だなあ。

人混みは人と一緒にいることだけでも気疲れしてしまう HSP 繊細な人にとって、 通勤電車はストレスの原因となりうる。

もし可能なら、今の仕事がリモートにできないか相談してみるのもあり。

または、リモートが中心の部署に部署異動申請をするのもどうだろうか。 

戦略2:仕事が続かない業務、職種は今すぐやめる。

続かない仕事は辞めて新しい職場を探して行こう!

例えば、細やかな作業が自分を向いていないのにも関わらず頑張ろうとするのって苦しいよね。

また、あなたの頑張りが数字になって現れない今日雲仕事が続かない原因となる。

自分に向いていないな続かないなと感じる仕事は、止める勇気を持って行動する必要がある。

戦略3:「何をして働くか」よりも「誰と働くか」を重視する。

繊細な友人(体験談担当)

本当の自分ではない自分を職場だけで演じるのって大変だよね!

例えば、自分は本当は大企業で営業マンとして大きな事業に取り組みたいと思っていたとしても、自分と全然違う価値観考えを持っていた場合仕事に支障が出ることもある。

なんか波長が合わないなということが繰り返していたら、上司のご機嫌を取る側に回らざるを得ないこともある。

 HSP 繊細の人にとって、誰と働くかは重要なポイントでもある。

戦略4:ごますり不要、「客観的なスキル」で評価される職種を選ぶ。

同僚上司のご機嫌をとるのってストレスが溜まるよね!

確かに、会社の上層部に行くためにはご機嫌をおっとり飲み会に参加して自分を引き上げて貰うの一つの術。

しかし、客観的なスキルを自分自身に身につけてそれに基づいて評価してもらうという方法もある。

客観的スキルのなかで近年注目が集まっているのは、 Web マーケティングスキルまたはプログラミングスキルのどちらか。

戦略5:柔軟な働き方のできる Web 業界に転職するのもあり。 

繊細な友人(体験談担当)

会社の人に飲み会やランチにガンガン誘われないリモートワークができる環境ってサイコーだよね!

新型コロナウイルスのおかげでリモートワークが普及した。

週に数回出社するだけで、 後は在宅でする業務が Web 業界には多いと言われている。

また、インターネット江国市場の拡大に伴い、 Web負けた人材が重宝されている。

そんな中、未経験から Web マーケティングスクールを通じて広告運用のプロになる人も年々増えている。

たった2ヶ月で、広告運用のスキルを学び Web マーケターになるなら、転職サポート付きの「デジプロ」で学んでそのまま転職するのもアリ。

ポイント

戦略1:辛い通勤電車を回避、なるべくリモートにしてもらう。

戦略2:仕事が続かない業務、職種は今すぐやめる。

戦略3:「何をして働くか」よりも「誰と働くか」を重視する。

戦略4:ごますり不要、「客観的なスキル」で評価される職種を選ぶ。 

戦略5:柔軟な働き方のできる Web 業界に転職するのもあり。 

【向いている職場環境】仕事続かないhspにマッチした環境は?続いた仕事?

繊細な友人(体験談担当)

hsp、なぜ仕事が続かない?辞めたい時どうする?

hsp、繊細な人でよくあるパターンは、以下の流れ。

自己嫌悪になぜか陥る→その原因を探ろうとする→日記を書いたり本を読んだりする→また自己嫌悪に陥る→これをループする。

このループを引き起こす大きな原因は以下のようなもの。

ポイント

・関わりたくない人とも仕事をしなければいけない職場環境。

・チームワーク重視仕事。

・満員電車に乗って通勤。

競争の激しい職場。

・飲み会に参加しないと出世しにくい。

大声を出す体育会系の人が近くにいる。

・世間話をしながら仕事をするのが疲れる。

会社に行くだけでなぜか気疲れする。

・上司や同僚の顔色伺いすぎてしまう。

・隣の人のキーボードの音がうるさい。

・電話対応の業務が大変。

・睡眠時間がなかなか取れない。 

 

また、人間関係や競争力による圧力が、かかりすぎる仕事は以下の順。 

ポイント

【圧力かかりすぎる順・目安】

新規開拓営業、不動産、保険営業>商社マン、外資系コンサル、広告代理店等>一般的な営業>>企画職=システムエンジニア(SE)>>>> Webマーケティング職>>>>ITエンジニアの順。

(技術系は圧力が少なく人との関わりも少ない。)

【朗報】hspとは?→仕事続かない人多いが、隠れた才能を持っている!?

くちこ美(口コミ体験談担当)

実は隠れた才能が多い!

一般的に、仕事が長く続かず、 悩んでいる人は多いかも。

いかに HSP の優れた能力をまとめておくね。

分析思考が強い。

・アイディアが豊富 。

言葉選びの精度が高い。 

・細かいことに気づくことができる。

物事に慎重でじっくり取り組むことができる。

・物事を多面的に捉えることができる。

・誠実性が高い。

・共感能力が高い。

・好きな事にはとことんのめり込むことができる。

・些細な匂い、音、に敏感。

hspの大きな特徴

繊細な友人(体験談担当)

hsp繊細な人によくある特徴はこんな感じ! 

・物事を深く考える傾向がある。

・創造性が高く様々な視点から考えることができる。

・他社に気を使いすぎることがある。

・近くにいる人の影響を受けやすい。

・感覚や神経が敏感に反応しやすい。

・他者からの視線が気になることがある。

・相手のことを自分のことのように感じてしまうことがある。

・深く考えすぎてしまうか言うに落ち込みやすい。

・話す時に言葉をものすごく選んでしまう。

・HSP 繊細な人の多くは内向的。

・好きなことはとことん好き。 

・会社の人とおしゃべりするだけでなぜか疲れてしまう。

・同僚が怒られているのを近くで聞いていると自分も萎縮することがある。

・アドリブのトークは苦手、しかし原稿をしっかり準備することができる。

また、アーロン博士によると、以下の4つの特徴を持っている人が HSP と言われている。

ポイント

1:深い思考を持っている。

2:外からの刺激を受けやすい。

3:感情面での反応が強く共感力が高い。

4:些細な音、匂い、光に敏感。

これらすべてにあてはまると一般的に HSP 繊細な人と言われている。

本記事では、HSP の特徴や隠れた才能をよく理解している私が、職場での実体験を元に、より良い働き方転職先の見つけ方などについて解説していくね。

>>hsp理想の働き方【条件7+戦略2つ】hsp向いてる働き方・働きやすい職場

【3つの条件】hspにとっての適職・続いた仕事を見つけるために。

1:自分が本当にやりたいことは何か?

繊細な友人(体験談担当)

HSP繊細な人はにとって、いいなと思えること、強い思いや本質に迫る思考の深さが強みだね!

自分にピッタリの仕事を選ぶためには、やりたいことに関わる仕事選ぶことも大切。

最終的に長く仕事を続けることができれば、それは向いている仕事だと言うことができる。

2:自分の強み得意なことは何か?

特に深い思考分析力が得意な HSP、 マーケティングデータ分析関連が向いているかも!

自分の強みが活かせる仕事ならやりがいも感じやすいよね。

近年、転職先で人気なのは Web マーケティング業界、あなたの深い思考や分析力を生かしたいならピッタリかも。

分析思考が活かせる Web マーケティング、広告運用の実践スキルを学ぶなら「デジプロ」が転職サポート付きで最強。

3:どんな感じで働きたいか?

人と関わる量が少ない仕事が HSP には向いているよ!

また、圧力のかかりすぎない営業職、企画職、そしてリモートワークの多い Web 系の技術職 ITエンジニアなどもおすすめ。

20代30代の非公開求人数がトップレベルの「リクルートエージェント」に相談してみるとあなたにぴったりの転職先か効率よく見つかるよ。

>>【無料で超人気3+1:転職エージェント】HSPにおすすめ

【超具体的!苦手な〇〇】hspで仕事が続かない原因を苦手なモノから分析してみた!

繊細な友人(体験談担当)

周りの人の声がうるさくて、仕事に集中できない時は密閉性の高いイヤホンをして周りの音を遮断しよう! 

hspが苦手な環境

・周囲の雑音

・隣の席の人のしゃべり声

・怒っている声

・換気扇の音

・時計の音

・子供の泣き声

・バイクの音

・トラックの音

hspが苦手な活動

・集団行動

・飲み会

・昼休みのランチ

・競争すること

・派閥争い

・訪問営業 

・チームワーク重視の仕事

hspが苦手な人

・高圧的な人

・言葉遣いが荒い人

・おこりっぽい人

・やたら大声を出す人

・体育会系の人

・飲み会が好きな人

・よくため息をつく人

・ごますりをする人

・予定つめつめとよく言う人

・頑張ってるアピールをする人

hspが苦手な触覚、光、環境

・蒸し暑いオフィス

・やたら寒い部屋

・青白い蛍光灯

・肌触りの悪い服

hspが苦手な振動

・隣の席の人の貧乏ゆすり

・工事現場の振動

・トラックが通った揺れ

・階段をどしどし歩く音

hspが苦手な匂い

・隣の席のおじさんの匂い 

・タバコのに

・お酒の匂い

・汗臭い匂い

・きつい香水の香り

・加齢臭

・ゴミ箱の臭い

・トイレの臭い

・腐った食べ物の匂い

HSP 繊細な人、は光や匂い、味、音にも敏感なんだね。 

>>超解説!【hsp天職の条件8つ+㊙︎成功者パターン】hspの天職・働きやすい職場の探し方

【hspに最適な環境5つ?】仕事が辛いなと感じる時の対処法。

繊細な友人(体験談担当)

HSP である私の実体験に基づくと以下の環境が、HSPに最適で、ストレスを感じにくいかも!

環境1:hspが、やりがいを見いだせる環境。

HSP 繊細な人にとって仕事内容にやりがいを見出すことはとても大切。

もし自分が HSP 気質だなと感じたなら、 今よりもやりがいを見いだせる仕事を探すのもあり。

環境2:リモートワークで、人との関わりが少なめの環境。

繊細な友人(体験談担当)

人間関係によるストレスから解放されるために、人との関わりが少ない職種は最高。

特に圧力のかかり過ぎる営業職、新規開拓営業の多い仕事は注意しておこう。

環境3:hspが、柔軟に、とろい性格で働ける環境 。

転職/副業したい美女(会社員)

柔軟に働くことができないと睡眠時間を取ることもできなくなり、悩みのタネとなってしまう。

一人の時間を保つことで、エネルギーを回復する HSP、繊細な人にとって、柔軟な働き方ができることはとても大切。

>>体験談!とろい性格の人に向いている仕事【転職先で超人気3+秘伝の戦略4つ】

環境4:大声を出す体育会系の人が少ない環境。

大きな声を出す人が優遇されやすい雰囲気の会社も避けるとよい。

あれこれと一人で心の中でよく考えている HSP 繊細の人にとって、大きな声が出れば何でも自分の意見が通る職場の環境は力を発揮しにくいね。

また心配症な人は、言葉を操る仕事だと力を発揮しやすいという研究もあるよ。

環境5:副業やフリーランスという雇用形態もあり。

今の時代副業を始めてみるというのも一つの手。

会社で学んだことをそのままやる副業はサラリーマンにとって効率が良い。

例えば、Web マーケティング会社に勤務して、広告運用スキルを学びそのまま副業として広告運用代行の案件するという流れ。

会社で学んだことをそのままやる副業をしていけば実行しやすいね。

>>今すぐ副業したい!【未経験からの5大戦略】「Webマーケティングの副業」始め方についてさらに詳しく

>>副業から独立したい!【戦略3つ】Webマーケティングで「独立・フリーランスになる方法」についてさらに詳しく

このような、職場環境が整っている業界は、 Web業界に多いよ。

また、 Web 業界の職種なら自分でスキルを身につけて、副業やフリーランスと道も開かれているのがありがたいね。 

>>【理由+㊙︎対処法14こ!大公開】←HSPなぜ仕事が続かない?

HSPで、仕事が辛い、仕事に行きたくないなと感じている要因は、上記をはじめとする、見えない社会の圧力によるものかも。

hsp会社員、仕事が続かない人の特徴8つ!独自調査で判明!

人間関係を築くのが苦手

体力がなさすぎる

つまらないことする事が苦手

やりがいばかりを会社に求めている

プライドが高すぎる

飽きやすい

完璧主義でこだわりが強い傾向

通勤電車などのストレスに負けやすい

hsp会社員仕事が続かない時に感じたデメリット4つ!インタビューでわかった!

社会的な信用が低下する

「辞め癖」がついてしまう

経済的に厳しくなる

スキルアップ転職も困難になる

hsp会社員が仕事を続けるための思考法10こ!20代30代の同僚に伝授してもらった。

身の丈にあった難易度の会社を目指す

仕事は社会的信頼を稼ぐ手段だと捉える

年収アップばかり考えるのをやめる

人との交流は必要最小限にとどめる

適度に手を抜く

辞める前に精一杯努力してみる

経済的に自立する

慣れるまで我慢する

周りのせいにせずに、自己責任だと思う

自分の世界を広げる

次に、HSPの人が長く続いた仕事、相性の良い仕事を見て行くね。

人気転職先【厳選25】HSP続いた仕事・相性の良い仕事!

くちこ美(口コミ体験談担当)

HSP の人が持っている強み、分析力を活かし、一人で遂行するタイプの職種が多いね! 

・Webマーケター(広告運用、ブログ、SEOコンサル)

・マーケティング職(分析や企画)

・広告企画、アカウントプランナー職

・FXトレーダー

・ライター、編集者

・ITエンジニア

・システムエンジニア

・Webデザイナー

・データアナリスト

・一人で話す系YouTuber

・動画編集者

・本業+副業サラリーマン

・パラレルワーク

・研究者

・カウンセラー

・ウーバーイーツ配達員

・トラック運転手

・編集者

・UIUXデザイナー

・作曲家

・作家

・イラストレーター

>>最新!【24年5月HSPの適職24選・おすすめの転職先TOP3】HSP繊細な人に向いてる仕事

この中でも、特に近年転職先で人気なのは、Webマーケティングの仕事。

リモートワークがしやすく、柔軟な働き方ができ、未経験からの求人も豊富。

ポイント

Webマーケティング業界3大領域 

 【SEO系】:SEOコンサル、Webメディア運営、副業ブログ、アフィリエイト

 【SNS系】:SNS運用、インフルエンサーマーケティング

 【広告運用系】:広告運用代行、ネット広告代理店

ポイント

Webマーケティング職は「文系に人気」の仕事でもあるよ。

【文系向きで人気の転職先(プログラミング不要な順)】

広告運用系=SNS系>SEO系>>Webデザイン系フリーランス>>>>Web制作系フリーランス>>>>Web開発エンジニア

とは言え、仕事したくない時仕事が続かない時ってあるよね。

「友達いない内向的な会社員」向けのヒントはこちら。

>>【hspの適職70選・おすすめの転職先TOP3】向いてる仕事

>>内向型hsp向け転職エージェント【無料◎おすすめ4+20】

次は職場でつらかった具体的な事例と対処法を見ていくね。 

【辛い事例9】仕事したくない時、hspはどうする?

繊細な友人(体験談担当)

HSP の私が仕事したくない時ってこんな感じだったな! 

1:hsp、空気を読み過ぎてしまい辛い時。 

2:hsp、やりがいのない仕事をさせられている時。

3:hsp、相手の機嫌が気になる時。

4:hsp、嫌いな同僚、上司のことばかりを考えてしまう時。

5:hsp、相手の顔色をうかがいすぎる時。

6:hsp、人間関係による、圧力を感じて辛い時。

7:hsp、睡眠時間がしっかり取れず苦しい時。

8:hsp、周囲の雑音が気になる時。

9:hsp、作業が単調すぎてつまらない時。 

内向的なのに「なぜか刺激を求めてしまう人」は以下の記事ぜひ参考にしてみてね。

>>適職・特徴・㊙︎才能を発見!【24年5月人気転職先TOP3】HSS型HSPに向いてる仕事・仕事続かない?

こんな感じで、とにかく仕事したくなくて、嫌だなと感じている時は、 次に解説する対処法を試してみよう。 

【対処法13】仕事続かない時、hspはどうする?

対処法1:予定はあまり入れず一人で考える時間を作る。

繊細な友人(体験談担当)

予定を詰め込みすぎて、自分らしいことが何も出来なくなってしまうのは辛いよね!

スケジュールをしっかりと分けて優先順位をつけて消化していくことがとっても大切。

そのためには、仕事量の多い業界に身を置かないことも大切。

仕事量の多い業界とは、同僚や上司がやたらちゃん業を頑張っている環境、会社が多い業界のことだよ。

対処法2:会社以外の友人との時間を大切にする。

日本は、縦社会のため同じ組織、会社の人とつるみがち!

横のつながりを意識して会社以外の友達との時間を大切にすると良い。

一人で休日をゆっくり過ごすのも大切だが、たまには友達とスイーツを食べに行ったり釣りに出かけるなど旅行に出かけるのもあり。

外に出てえられるエネルギーは、 HSP 繊細な人が仕事を続けやすくするためのきっかけとなってくれるであろう。

対処法3:休日は趣味も楽しむ。

私は休日、ショッピングに行きながらジョギングをしているんだ!

やりたいことがないっていう人も意外と多いんだよね!

休日は肩の力を抜いて仕事のことを考えない時間を作るのも大切。

しかし、何もせず休日を過ごしてしまうと、すぐにまた辛い月曜日がやってきてしまう。

継続して続けられる趣味を見つけてみるのもあり。

対処法4:会社は定時で帰ってもよし。

睡眠時間確保のためには、定時で帰ることはとっても大切!

会社にいるだけで気疲れしてしまう HSP 繊細な人にとって、残業やランチの時間会社の人との飲み会の時間はストレスがかなりたまる。

もし今いる職場がなかなか定時で返してくれないのなら、部署異動をするか、 定時で帰れる新たな転職先を検討するのもあり。 

対処法5:上からの命令に対して何でも同調する必要もない。

上司からの命令になんでもYesと言わなくて大丈夫だよ!

HSP 繊細な人は波風を立てたくないという気持ちからノートなかなか言えず相手の意見になんでも同調してしまうことがある。

そんな状況を打開するために、以下のように切り返すのがおすすめ。

確かに、その観点から見たらその考えもありですよね。

しかし、こういった条件に基づいて考えるとこのような見方もできるのではないでしょうか。

という感じで。

やり方を押し付けてくる上司や同僚に反発するのではなく、譲歩した上で新たな選択肢を提示する流れであなたは意見を言ってみると良い。

対処法6:筋トレをして気分を上げる。

繊細な友人(体験談担当)

実は、筋トレって自信をつけるために効果的なんだよ!

実際筋肉をつけることで魅力が高まると本能的に自信を持つことができる。

幸せホルモンのセロトニンが分泌され、やる気も出てくる。

さらに姿勢も良くなり、その姿勢の良さがパワーの源となる。

環境に左右されず、自分の体型を美しくして、気分を上げるのもあり。

対処法7:スイーツをワンランクアップさせてテンションを上げる。

糖分を体に取り入れると幸せな気持ちになるね!

私が実践しているのは、仕事終わりのスイーツをワンランクアップさせてより美味しいケーキやプリンを食べる事。

こうすることで、単調な作業が続いていた平日の仕事終わるの夜でも、なぜか疲れが吹っ飛び元気になってくるよ。

ぜひ試してみてね。 

対処法8:hspは自己啓発書に頼るのではなく、実際に行動してみる。

誰かのやり方を信じすぎるのではなく、実際に自分で行動してその結果を通じて現状を打開していく姿勢がとっても大切!

確かに、この人の言ってること当たっているかもしれないと自己啓発書を読んでいて感じることもある。

しかし、 実際にやってみなければどの要因が一番影響力が大きかったのかを探り当てることはできない。

そのためやり方を真似るにしても自分と同じような条件を揃えているかどうか、性格も似ているかどうか環境やタイミングが似ているかどうかまで考慮していく必要がある。

いい話を聞いたなあで終わらせず、行動することがとっても大切!

対処法9:hspは家の中からストレスを受けるものを片付ける。

繊細な友人(体験談担当)

LINEの通知音や、やたら明るい蛍光灯とか気になるよね!

まず家の中で、集中して仕事が出来る環境を整えると良い。

自分がどういった時にものすごく集中できて長く仕事を続けることはできるのか、検証してみるのもあり。

対処法10: hspはひとりの時間と快適な職場環境を確保する。

ひとりの時間があれば、体力がしっかり回復できるよね!

実際サラリーマンの場合会社で一人になる時間はなかなか少ない。

しかし、副業家フリーランスという選択肢を取り入れることで一人になる時間を手にすることができる。

実際インターネット広告を通じて副収入を得ている人は年々増加中。

 マーケティン マーケティング広告運用やプログラミングスキルを通じて、一人でも稼ぐと言う要素を取り入れるのはあり。

 Web マーケティングスキルを学ぶなら「デジプロ」。

>>【デジプロの評判と口コミ9つ・広告運用職向き】デジプロについてさらに詳しく

>>【おすすめTOP3・徹底比較】Webマーケティングスクールおすすめについてさらに詳しく

対処法11:副業をするためにプログラミングスキルを学ぶ。

会社に頼りすぎるのってある意味危険かも!

注意点としては、本業でプログラミングをし、そのスキルを副業でも生かすという戦略がとても大切。

プログラミング未経験であっても、まずは自社開発型企業の Web 開発として従事する。

その後実力がついたら副業でも Web 開発案件を取っていくという流れ。

>>コスパ重視で Java を学ぶなら「テックアカデミープロ転職保証コース」

>>【24年5月・転職保証が最強】テックアカデミープロ転職保証コースの評判・口コミ

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>>手厚いサポート重視で Ruby を学ぶなら「テックキャンプエンジニア転職」

>>【24年5月・転職保証コースの比較!】テックキャンプ「エンジニア転職」VSテックアカデミープロの比較

一方で、 Webデザインや Web 制作の副業ならば、月25万から50万は現実的と言われている。

 Web開発よりも難易度が低い WEB 制作 Web デザイン領域は女性にも人気の副業となっている。

>>【24年5月・濃密で最強・Web制作の副業で月15万】テックアカデミー「Web制作副業コース」「フロントエンドコース」の評判と口コミについてさらに詳しく 

>>【簡単・Web制作】テックアカデミー 「Webデザインコース」の評判・口コミ 

対処法12:Web 業界へ転職するために広告運用スキルを学ぶ。

くちこ美(口コミ体験談担当)

Web 業界に転職するなら、「広告運用職」が未経験からでも転職しやすいよ! 

近年インターネット広告市場の拡大に伴い、Web マーケターの人気が高まっている。

注目されているのは、広告運用職。

※SEOやブログなら独学も可能だが、広告運用は独学が非常に難しい。 

プログラミングが自分は無理だと思った場合、 Web マーケティング、広告運用のスキルを「デジプロ」で学んでそのまま Web 業界に転職するのもアリ。

>>【厳選3社比較・未経験OK】広告運用スクール・おすすめについてさらに詳しく 

>>【デジプロの評判と口コミ9つ・広告運用職向き】デジプロについてさらに詳しく

対処法13:新たな転職先を探すべく「転職エージェント」に相談する。 

これから先どうすればいいか悩んでいるなら「転職エージェント」に相談するのもあり!

リクルートエージェントなら非公開求人数がトップレベルでありあなたに最適な選択肢をたくさん提示してくれるよ。

また、会社の上司や同僚には相談しないように気をつけよう。

もし、転職経験があり、利害関係の絡まない友人が周りにいるなら、実体験をどんどん聞いてみよう。

注意!

相談しない方がいい人リスト

・会社の上司

・会社の同僚

・あなたにこうなってほしいという考えを強く持つ大人

・古い考えを押し付けようとしてくる大人

ポイント

相談相手に最適な人リスト

・利害関係の絡まない知人

・古い考えをあなたに押し付けてこない大人

・業界に詳しい転職エージェント

一人で抱えすぎず、進むべき道に悩んでいるのなら相談相手を探すのもいいね。 

>>大調査で判明!【無料で超人気3+1:転職エージェント】HSP・転職エージェント・おすすめ

ポイント

対処法1:予定はあまり入れず一人で考える時間を作る。

対処法2:会社以外の友人との時間を大切にする。

対処法3:休日は趣味も楽しむ。

対処法4:会社は定時で帰ってもよし。

対処法5:上からの命令に対して何でも同調する必要もない。

対処法6:筋トレをして気分を上げる。

対処法7:スイーツをワンランクアップさせてテンションを上げる。

対処法8:hspは自己啓発書に頼るのではなく、実際に行動してみる。

対処法9:hspは家の中からストレスを受けるものを片付ける。

対処法10: hspはひとりの時間と快適な職場環境を確保する。

対処法11:副業をするためにプログラミングスキルを学ぶ。

対処法12:Web 業界へ転職するために広告運用スキルを学ぶ。

対処法13:新たな転職先を探すべく転職エージェントに相談する。 

>>超リアル!【HSPの適職24選・おすすめの転職先TOP3】HSP繊細な人に向いてる仕事

【よくある質問10】HSP仕事が長続きしない?向いていない仕事?

質問1:HSP、職場で馴染めない時どうすればいい? 

馴染むように努力するのではなく、見直すことが大切!

実際に馴染めないことを周りの人に伝えでも、人生がより良くなるのことにはつながりにくい。

必死に頑張っていることはピエールすることや、少ない睡眠時間で頑張り続けるなど。

自分をさらに追い込む行動は実際のところいられることが少ないと考えられる。

そこで、以下のことを提案する。

・どんな仕事内容で

・どんな雰囲気の社風で

・どんな人と働くと

自分の現状を変えられるのか。

という視点に立って、新しい職場を探していくと良い。

本当の適職天職を探すことにもつながるし、人生が好転することに繋がっていくよ。

質問2:HSP、死にたくなるほど辛い時、どうすればいい?

死にたくなるほど辛いなら、今の会社を今すぐ辞める勇気を持とう!

確かに、今会社を辞めてしまったら周りの人にどう思われてるのだろうか不安になる事ってあるよね。

しかし、本当に辛い時、世間や上司の考えてることを想像しすぎて、気にしていたり、今の仕事にか苛立ちを感じていることの方が時間の無駄になりかねない。

辛くなったり、生きづらさを感じたら、環境を変えることはかなり有効な手段だよ。

質問3:HSP、仕事選びに困ったらどうすればいい?

繊細な友人(体験談担当)

無理に今の環境に合わせるのではなく、柔軟な働き方や社風から逆算して選ぶとよい!

 HSP 繊細の人にとって、大切なことは以下の通り。

わざわざ仕事のために、無理に自分を変えようとしなくてよい。

苦手を克服するのではなく HSP繊細な人ならではの隠れた才能を活かして、力が発揮できるポジションを見つけていくことがとっても大切。

質問4:HSP、仕事したくないのは人間関係が理由?

人間関係による圧力が、ストレスの原因となっている場合が多い!

仕事したくないなぁと、 HSP 繊細な人が感じる原因はやはり気疲れしてしまうこと。

会社にわざわざ行くだけでも大声で挨拶しなければいけなかったりすると結構大変だったりする。

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質問5:HSPと相性の良い仕事、業界は?

繊細な友人(体験談担当)

分析力が活かせる仕事、ひとつの係が少ない仕事、 Web、IT業界が人気!

・物事の本質に迫る分析力が活かせる仕事の。

・人との関わりが少ない仕事。

・クリエイティブで創造性が活かせる仕事。

・リモートワークできるIT系の仕事。

・言葉を操る仕事。

・客観的に評価されやすい仕事。 

このように、HSP 繊細の人は力を発揮し、柔軟な働き方をするためには、 Webマーケティングスキルorプログラミングスキルとどちらかを、極めておくのも大切かも。

>>転職先で超人気!【24年5月人気の45社を独自調査】のWebマーケティング会社のランキングについてさらに詳しく

質問6:HSPに向いてる仕事は?ズバリどれ?

Web業界の仕事で、自分から営業することがあまりないもの!

分析力が活かせる仕事の例。

・Webマーケティング職

・SEOコンサル職

・広告運用職

人との関わりが少ない仕事。

・ ITエンジニア

・データ分析の仕事

こういった仕事が、 HSP 繊細の人にとって適職天職になりやすいと言われているよ。 

質問7:HSP、仕事長く続かせるためのポイントは?

とにかく自分に負荷をかけて無理をしないこと!

仕事が続かなくなってしまう原因として、自分に向いていないことを克服しようとしたり、何年も粘り続けることが挙げられる。

努力することはとても大切だが、 方向性が間違っているとあなたらしく生きることができなくなってしまうこともある。

従って、自分の強みを活かすという方向で、仕事内容、職場環境を選ぶことがとっても大切。

質問8:HSP、今の仕事はどのくらい我慢するべきか?

我慢せず、今すぐ転職、環境を変えることに価値がある!

石の上にも三年なんていう言葉は、苦手なことには適用されない。

自分の得意なことを見つけた上で、3年間粘ってみる価値は非常に高い。

というのが正しい解釈。

 繊細でであってもなくても、辛いことを決して我慢してはならない。

>>転職前に読め!【3つの黄金戦略】Webマーケターに「未経験からなる方法」についてさらに詳しく

質問9:HSP、仕事が辛くて、辞めたい時どうする?

最終手段として退職代行に頼むのもあり!

近年若者の間で、流行っているのが退職代行サービス。

会社の上司に何も言わず退職を代行してもらうことで、スパッと会社をやめる人もいる。

しかし、 これは本当に困っているときにのみ使うのが良いかも。

質問10:HSP、仕事の探し方として「転職エージェント」を活用するのはあり? 

くちこ美(口コミ体験談担当)

3ヶ月程度でスピード転職したい人は、転職エージェント使うと効率が良いよ!

自分で転職先を探すのがなかなか難しかったり、自分の市場価値を知るためにも転職エージェントを利用することで、よりぴったりな転職先を見つけることができる。

20代30代の非公開求人数がトップレベルに多い「リクルートエージェント」 のサポートを受けるのもあり。

結論:hsp仕事が続かない時、【続いた仕事】を見つけるべく、「在宅でITスキルを身につける」or「リクルートエージェント等に相談する」のもあり!

繊細な友人(体験談担当)

結論、選択肢は大きく2つで、

「Webマーケティングスキル又は、プログラミングスキル」を学ぶ

or「リクルートエージェント等に相談する」と、

今の時間が無駄にならなくて済むよ!

選択肢1:オンラインで「Webマーケティングスキル」or「プログラミングスキル」を身につけてそのまま転職する。

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>>【デジプロの評判と口コミ9つ・超実践!広告運用】デジプロについてさらに詳しく

2:コスパ最重視で、Ruby自社開発、ITエンジニアに転職するなら【ポテパンキャンプ】

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上記を2以上つを併用している人も多いよ!

専任のキャリアコンサルタントが転職活動をしっかりサポートしてくれるから、書類選考通過率・面接突破力が違う。

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※上記の人気転職エージェントのうち、一つだけに偏って利用するのは、あなたの転職活動が上手くいかなくなるリスクがあるため注意が必要です。

くちこ美(口コミ体験談担当)

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また、家にいる時間を有効活用し、オンラインで「Webマーケティングスキルorプログラミングスキル」をつけるのもあり。

プロゆき(週刊転職・編集長)

より良い職場にいることで、月曜の朝が変わること間違いなし。 

次回もよろしくね。

『週刊転職』編集長のプロゆきより。

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『週刊転職』編集長:プロゆき

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