- この記事を読むあなたへ
- 繊細、HSPであるがゆえに、なぜ仕事が続かないのか？ホント理由を知りたい人
- 仕事が続かない時の具体的な対処法を知りたい人
- 会社を辞めるか悩んだ時、適切な相談相手を知りたい人
結論→
本記事の中で紹介する仕事が続かない時の「対処法14こ」の中から自分にぴったりなものをいくつか実践してみよう！
※なるべく若いうちに、職場環境を思い切って変えてみるのは大いにあり。
本記事の信頼性（筆者）
日系ベンチャー、外資系企業、Webマーケティング会社、アパレル店員、全てを経験したWeb業界歴4年の私（『週刊転職』編集長：かわちゃん）の実体験と分析に基づき、
職場の人間関係や新たな転職先探しに悩むあなた、のお役に立てたらと思い、気持ちを込めて書きました。
HSPなぜ仕事が続かない？について特別解説。
ぜひ、お楽しみください。
↓↓タップで飛べる目次
【ホントの理由１１こ】HSP、なぜ仕事が辛いのか？
HSP、繊細な人はなぜ今の仕事が続かないの？繊細な友人に直接聞いてみた！
理由１：人間関係にストレスを感じ、仕事が続かないため。
人と関わりの多い仕事あやっぱりストレスを感じて仕事が続かなく原因になりがちかも！
特に感受性が豊かで相手の気持ちを深く想像する力の高い繊細な人にとって人との関わりが多い仕事はかなりのストレスとなる。
人と関わる量の少ないポジション、圧力のかかりすぎない営業（企画職やマーケティング職）などに環境を変えてみるのも対処法としてあり。
理由２：他人からのストレスを受け、眠くなるため。
会社に行くと気疲れしてしまって仕事が続かない事ってあるよね！
敏感なHSP繊細な人にとって、会社に行くだけでかなり疲れてしまいよく眠くなることに並んでいる人も多いでしょう。
そんなあなたはなるべくリモートワークの多い職場を転職先に探すと悩みが解決される。
リモートワークの求人が多い業界は Web業界に多いよ。
理由３：職種、業務内容が合っていないため。
HSP 繊細な人にとって興味のない仕事はストレスが溜まりやすい！
自分に合わない仕事をしているとなんだか毎日がつまらず生き生きとしてこない。
そういった負のスパイラルから、自分に合っていない職種仕事をしている場合仕事が続かないことになってしまう。
理由４：職場環境の変化に、敏感過ぎるため。
HSP、繊細な人は職場環境の微妙な変化にもよく気づいてしまう。
例えば、固定席のない職場やいつもと違う人と仕事をこなされたりする職場環境などがその一例である。
仕事が長く続かない要因として職場環境の変化は、繊細な人に大きな影響を与えていると言える。
理由５：仕事にやりがいを求め過ぎるため。
繊細な人、HSPは自分にとっても社会にとっても良いことを仕事にしたいと考える人が多いかも！
確かに、仕事にやりがいを持てると長く続けることができる。
与えられた仕事なのでやりがいを見いだせないことが多々あると仕事が続けられなくなってしまうことにつながりかねない。
理由６：個人プレーが本当は好きなため。
チームワーク重視の職場だと、力が発揮しにくく、繊細な人は苦手かも！
会社組織の中で仕事をする場合多くの場合がチームワークが大前提となっている。
その中でもとりわけチームワークが少ないポジションとしては、データ分析やマーケティングをはじめとする、営業職以外のポジションが挙げられる。
理由７：他者からの評価が気になりすぎるため。
他者からの主観的な評価に振り回されたくないよね！
例えばあなたの頑張りが数字で示すことが難しいポジションもあるのは事実。
上司に気に入られた人が出世しやすい職種であるなと感じた場合、高いトーク力がないと出世するのがなかなか大変になることもある。
一方で、 Web マーケティングの仕事やエンジニアなら成果が数字で現れるため、客観的に実力を証明しやすく、上司に媚びへつらうことで評価を上げることに邁進しなくて済むよ。
理由８：狭く深い人間関係を本当は好むため。
自分と波長の合わない上司や同僚との関係をうまくやるのって大変だよね！
心理学者らによれば、全ての悩みは人間関係が来ると言っているよ。
また、仕事を断れないことや社内政治に巻き込まれること、ごますりをしな桐灰なかなか出世しにくいなど、 仕事を辞めることに繋がってしまうことってあるよね。
したがって、繊細な人、HSP にとって仕事が続けたくても続けられないようだ状況を打開するために、頼れる身内や転職先の選択肢の多いリクルートエージェントを活用してみるのは大いにあり。
理由９：効率よりも、本質的なことに興味を持ちすぎているため。
HSP 繊細な人は良くも悪くも本質に迫ろうとする姿勢があるよね！
仕事が続かなくなる原因、思考の癖として、「効率よりも、本質に役立つことなのかを考えてしまうこと」が HSP、繊細な人にはよくある。
理由１０：作業的な業務が嫌で、クリエイティブなことが本当はしたいため。
創造的なことが好きな繊細な人にとって作業的な業務って苦痛でしかないよね！
クリエイティブで業務で、近年需要が高まってる業界は Web 業界に多いよ。
例えば、Webマーケターや Web デザイナーになることでデジタル上に物を作ることに携わることができるよ。
インターネット広告に興味があるのなら、「デジプロ」をはじめとする Web マーケティングスクールで広告運用について学ぶのもあり。
一方で、 未経験からたった3ヶ月でプログラミングを学んで、WebデザイナーやITエンジニアを目指すなら、「テックアカデミー」か「テックキャンプ」で学ぶのもあり。
理由１１：HSPは相談できる人が周りに少ないため。
「考えすぎたろ」、「それは甘えではないか」などと言われてしまうと人に相談できなくなってしまうよね。
相談できる人や頼れる友人がいるかどうかも、仕事が長期的に続けられるかどうかに大きく影響を与えているよ。
もし転職活動が初めてなら、リクルートエージェントに相談してみるのも選択肢としてあり。
あなたに向いている職種や業界など、質の高い非公開求人の中からたくさん選択肢を提示してくれるよ。
ポイント
理由１：人間関係の悪さに影響され、仕事が続かない
理由２：他人からのストレスを受け、眠くなるため。
理由３：職種、業務内容が合っていないため。
理由４：職場環境の変化に、敏感過ぎるため。
理由５：仕事にやりがいを求め過ぎるため。
理由６：個人プレーが本当は好きなため。
理由７：他者からの評価が気になりすぎるため。
理由８：狭く深い人間関係を本当は好むため。
理由９：効率よりも、本質的なことに興味を持ちすぎているため。
理由１０：作業的な業務が嫌で、クリエイティブなことが本当はしたいため。
理由１１：HSPは相談できる人が周りに少ないため。
【辛くても仕事が続く条件？！】HSP仕事継続して3年以上。
仕事が続けられている理由を繊細な友人に聞いてみたよ！
最大の理由は職場の人間関係が良かったこと！
ポイント
１位：職場の人間関係が良い。
２位：仕事の内容が自分に合っていた。
３位：触媒以外の居場所コミュニティがあった。
４位：労働条件雇用形態が自分に合っていた。
仕事が続けられる条件にも目を向けてみると良いかも。
＞＞【24年11月HSPの適職24選・おすすめの転職先TOP3】HSP繊細な人に向いてる仕事
【㊙︎大公開・対処法１４】HSP、繊細であるが故に仕事が辛い時。
具体的な対処法を大公開！
対処法１：自分の得意な仕事領域を見つける。
例えば、丁寧で地道な作業が得意なのか、分析するのが得意なのか、プレゼンの資料を作るのが得意なのか、 あなたが得意な領域を一つ見つけていこう。
また、本当は思ってもいないことを入ったりするごますりが得意な人、苦手な人もいるため、客観的なスキルではない要素も仕事の一部に含まれる。
対処法２：圧力かかりすぎる営業職は避ける。
圧力のかかり過ぎる営業職とは、不動産営業や 飛び込み営業など体育会系の人が活躍しやすい営業のことである。
一方で、圧力のかかりすぎない営業職とは企画職やマーケティング職のことである。
対処法３：イヤホンをつけて仕事をする。
会社にいながらもイヤホンをつけて仕事ができる職場もあるよ。
特に、Web業界やIT業界ならイヤホンをつけながらデータ分析の仕事をしている人も多いよ。
またITエンジニアなら、会社によっては個室も用意されていることもある。
対処法４：人間関係がドライな職場を探す。
人間関係がドライな職場なら、変ないざこざが起きず、付き合いで飲み会に参加する必要もなく、仕事を長く続けられることにつながる。
一方で人間関係がウエットの職場とは、飲み会が頻繁にある会社や職場の事である。
対処法５：職場環境の変化にうまく適応し身を守る。
会社にとって求められているもの、それに合った立ち回りをすることも時には重要。
基本的に会社員であるならばチームワークが最優先されるため、会社の文化に順応する姿勢も大切 。
今の会社に適用が難しいのなら環境を変えてみるのも大いにあり。
対処法６：ストレス発散方法をいくつか持つ。
ストレスを発散する方法として、休日は体を動かしたり、非日常な活動するのも大いにあり。
毎日つまらない作業、ルーティンワークを、仕事が続かなくなる原因として感じている人も多いよ。
対処法７：仕事以外のコミュニティーを持つ。
仕事以外のコミュニティとは、例えば休日にカメラマンをやってみる、休日に昔の友達と釣りに出かけるなど。
一方で近年は会社の中に独自のサークルやコミュニティがある場合もあるが、会社内の人間関係に縛られるため、 HSP 繊細な人にとって窮屈感を感じやすいとも考えられる。
対処法８：自分に合った「働き方」を再検討する。
営業職は本当に自分に合っていたのか、丁寧な作業は本当に長く続くのか。
今やっている仕事に対して、クリティカルな視点（批判的な視点）で見てみるのも良い。
対処法９：優しくない、高圧的な人との交流を避ける。
今あなたがいる職場に高圧的な人がいるのなら、職場環境をさっさと変えるのが大いにあり。
新卒で配属された部署や上司同僚が自分と全く波長の合わないパターンも数多く見受けられる。
他者を思い通りコントロールしたいと考えている上司のそばにいる時間ほど無駄な時間はない。
対処法１０：IT関連のスキルを身につけてスキルで評価される職種を探す。
転職時代において、IT関連のスキルを持っておくと選択肢が広がるよ。
その中でもとりわけ、 Webマーケティングスキル、広告運用スキル奈良プログラミングなしで体得することができるため、 it 初心者にもオススメ。
広告運用の実践的なスキルを学ぶなら「デジプロ」が最強。
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対処法１１：プログラミングスキルを身につけて自社開発企業に転職する。
未経験から学べるプログラミングスクール学びそのまま転職するのもアリ。
カリキュラムの質も高く転職サポートも付いているプログラミングスクールでおすすめは、「テックアカデミー」or「テックキャンプ」の二択。
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対処法１２：退職代行サービスを活用して今の会社を思い切って辞める。
今の時代退職代行サービスを使うという最終手段もあるんだね。
繊細なあなたが仕事を辞めたいと直接会社の人に言い出せない時、強い味方になってくるのが退職代行サービス。
「退職代行jobs」ならたった3万円程度で何も言わず今の会社を辞めることができるよ。
対処法１３：リモートOKの会社に転職する。
会社に行くこと自体が、仕事が続かない要員なら会社に出社することが少ないリモート OK の会社や職種に転職するのもアリ。
リモートOKの仕事が多いのは、Web業界の仕事、 ITエンジニアなどが挙げられる。
対処法１４：転職エージェントに相談する。
頼れる大人が周りにいなかったり、今の職場を辞めない方が良いと古い考えを押し付けてくる大人が多いこともあるよね。
客観的な視点をくれるのが転職エージェント、キャリアアドバイザーである。
リクルートエージェントをはじめとする、総合型の転職エージェントの中から質の高い旧字を探してみるのは大いにあり。
しかも無料で相談に乗ってくれる点がありがたい。
＞＞大調査で判明！【無料で超人気3＋1：転職エージェント】HSP・転職エージェント・おすすめ
ポイント
対処法１：自分の得意な仕事領域を見つける。
対処法２：圧力かかりすぎる営業職は避ける。
対処法３：イヤホンをつけて仕事をする。
対処法４：人間関係がドライな職場を探す。
対処法５：職場環境の変化にうまく適応し身を守る。
対処法６：ストレス発散方法をいくつか持つ。
対処法７：仕事以外のコミュニティーを持つ。
対処法８：自分に合った「働き方」を再検討する。
対処法９：優しくない、高圧的な人との交流を避ける。
対処法１０：IT関連のスキルを身につけてスキルで評価される職種を探す。
対処法１１：プログラミングスキルを身につけて自社開発企業に転職する。
対処法１２：退職代行サービスを活用して今の会社を思い切って辞める。
対処法１３：リモートOKの会社に転職する。
対処法１４：転職エージェントに相談する。
【視点・ポイント5つ】HSP辛くない仕事を見つけるために
ポイント１：負荷のかかりすぎる職種、業界は避ける。
体育会系が活躍しやすい営業職、残業の多い会社や業界は避けておこう！
負荷のかかりすぎない営業職なら、企画職やマーケティング職。
人とコミュニケーションをとる量が少ない職種なら、広告運用職、ITエンジニア。
これらの中から探してみるのもあり。
ポイント２：リモートワークなど柔軟な働き方ができる会社を選ぶ。
Web業界やIT業界なら柔軟な働き方がしやすいよ！
私服で出勤やリモートワークなどに柔軟に対応し、会社の文化も風通しが良いことが多い。
仕事を辞めたくなる原因が今の職場が窮屈であなたらしく入れてないのなら、 Web 業界を検討してみるのもあり。
ポイント３：「苦手なこと」と「得意なこと」の判断基準を持つ。
仕事で自分が超得意なこと見つけると長く続けられるよ！
例えば、トーク力でかつよりも、データの分析をする力で勝つことのが得意と分かれば、マーケティング職やデータ分析に携わる職種が長く続きやすい。
HSP 繊細なあなたは、バランス力よりも得意なことで一点突破してみるのもあり。
ポイント４：「～のせい」（他責思考）にしない。
できないわけではなくて生きる理由を見つけよう！
今いる職場が自分に合わないのなら、さっさと環境を変えてみるのは大いにあり。
周りの人が〇〇だから、やっても無理そう、と考えるのではなく、必ずうまくいくと自分を信じ込ませて行動に落とし込むと良いよ。
ポイント５： 一人で抱え込まず、相談相手を探す。
誰にも相談せず、一人で暗闇の中を走り続けるのが一番危険！
仕事が続かず会社を辞めたことがある友人が周りにいればその人に聞いてみるのもあり。
まだより具体的なアドバイスを受けるなら、転職先の候補、非公開求人数がトップレベルに多いリクルートエージェントに無料相談してみるのもあり。
注意！
相談しない方がいい人リスト
・会社の同僚
・会社の上司
・古い考えを押し付けようとしてくる大人
・あなたにこうなってほしいという考えを強く持つ大人
ポイント
相談相手に最適な人リスト
・利害関係の絡まない知人
・古い考えをあなたに押し付けてこない大人
・業界に詳しい転職エージェント
ポイント
ポイント１：負荷のかかりすぎる職種、業界は避ける。
ポイント２：リモートワークなど柔軟な働き方ができる会社を選ぶ。
ポイント３：「苦手なこと」と「得意なこと」の判断基準を持つ。
ポイント４：「～のせい」（他責思考）にしない。
ポイント５： 一人で抱え込まず、相談相手を探す。
盲点：HSP 繊細の人にとって仕事は続けることが全てではない！
仕事は3年続けなきゃダメという固定観念に縛られなくて大丈夫だよ！
新卒で配属された場所がたまたま自分に合わなかった、
自分に向いていない仕事だと気付くのに時間がかかった、
経理の仕事は自分に向いていないことが分かった、
営業職はものすごいストレスを感じることが分かった、
このように様々な気付きがあ流のなら、わざわざ同じ職場に長居する必要は全くない。
確かに、日系の企業で長く続けることで年収アップにつながるのなら長居するのも価値がある。
しかし、長期間ストレスに耐えながら会社にい続けるのはデメリットが大きい。
そんな時、あなたが感じている転職先の理想と現実の転職先のギャップを少しでも埋めていくために、「リクルートエージェント」をはじめとする転職エージェントのサポートを受けるのは大いにあり。
特に、3ヶ月以内にスピード転職したいあなたにとって、業界トップレベルの非公開求人数の中からあなたによりぴったりな選択肢を「リクルートエージェント」は提供してくれる。
効率よく新しい職場を探したいのなら「リクルートエージェント」を活用するのも大いにあり。
【辛くない転職先・仕事15選】「HSP、繊細は人の強みが発揮できる」
今の仕事を辞めたいと感じているあなたへ。
近年注目が集まっている転職先をまとめてみたよ！
・Webマーケティング（広告運用職）
・企画、マーケティング職
・ITエンジニア
・Webデザインのフリーランス
・事務職
・塾講師、家庭教師
・カウンセラー
・トリマー、飼育員
・ブログ、Webライター等
・ネットショップ運営
＞＞【24年11月HSPの適職24選・おすすめの転職先TOP3】HSP繊細な人に向いてる仕事
ポイント
・なるべくリモートワーク、柔軟な働き方が出来る仕事
・負荷のかかりすぎない営業職はあり
・おすすめはWeb業界
＞＞【厳選３社比較・未経験OK】広告運用スクール・おすすめについてさらに詳しく
＞＞【デジプロの評判と口コミ９つ・広告運用職向き】デジプロについてさらに詳しく
【手順４つ】HSP繊細なあなたが、仕事が辛い時の行動プラン。
行動に落とし込むための具体的な手順４つを解説していくね！
手順１：続かない理由、仕事を辞めたくなる原因を特定する。
なぜ今の仕事が続かないか本質的な原因を見つけていこう！
自分の状況は、環境変えることで解決するのか、それともスキルを身につけることで解決するのか。
そして、仕事が続かなくなる要因を三つほど書き出してみよう。
その要因に対して適切な解決策を探していくことがとっても大切。
手順２：対処法を探すべく、選択肢やロールモデルとなる人を探す。
自分の隣人や、同じような性格の人の人生戦略を真似して行こう！
仕事が続かなくなる時、どうやって対処したのか。
自分と似た性格の人がどのような、 職種業界に身を置いたら長く続いたのか。
など具体的な事例を、知っておくことはとっても大切。
手順３：身内に相談して背中を押してもらう。
会社の同僚や職場の人には相談しないように気をつけよう！
ここで大切なのは、自分がやりたいこと進むべき道を、ある程度決めた上で相談すること。
どの選択肢の方が、よりあなたにぴったりなのかを確認するために相談することが大切。
保守的人や伝統を重んじる人、古い考え思っている大人、の考えはスルーでOK。
時代にマッチした考えや多面的な物事の見方を知りたい時、この『週刊転職』で新時代を創る人の思考法を是非学んでいってね。
手順４：転職エージェントや第三者に具体的な行動プランを教えてもらう。
利害関係のない知人、第三者、転職エージェントに相談してみるのもあり！
つまり、利害関係のない人とは、 あなたにこうなってほしいという強い願望を押し付けてこない人のこと。
より客観的な視点で選択肢を提示してくれる人は大切にしておくと良い。
また、より良いキャリアプランを検討したり情報収集の手段として、非公開求人数が日本でトップレベルのリクルートエージェントに相談してみるのも大いにあり。
手順１：続かない理由、仕事を辞めたくなる原因を特定する。
手順２：対処法を探すべく、選択肢やロールモデルとなる人を探す
手順３：身内に相談して背中を押してもらう。
手順４：転職エージェントや第三者に具体的な行動プランを教えてもらう。
【理由４つ】今の仕事にストレスを感じ、この職場で仕事続かないなあと感じるあなたが、転職エージェントに相談すると効率よく転職できる理由
なぜ、転職エージェントに相談すると効率よく職場を探すことができるのか？解説していくね。
１：優良企業の求人で、質の高いのは非公開になっている場合が多いため。
企業の戦略や内部事情が求人に反映されているため、非公開求人になっていることが多いよ！
非公開求人は転職サイトでは一般的に公開されていないため質の高いものが多い。
２：実際転職エージェントを活用して、年収100万UP、良い職場に転職ができたため。
営業職からWebマーケティング職に転職しただけで、年収がアップしました！
しかも、未経験から応募可能な求人が多いのは広告運用職。
圧力のかかりすぎない営業なら、 インターネット広告のアカウントプランナー、企画職などもおすすめ。
３：自由で柔軟な働き方ができる職場が早く見つかった。
古株のおじさんの多い職場だとなかなか、肩の力を抜いて会社に行くことすらできないよね！
若手を積極的に募集している求人、 IT 業界や Web 業界に身を置くことでより柔軟な働き方ができることに繋がるよ。
４：3ヶ月以内にスピード転職できた。
自分で応募するよりも転職エージェントに頼んだ方がスピーディーに転職できた！
なるべく早く職場を変えたいと考えているのなら、今すぐ転職エージェントに相談して様々な選択肢を提示してもらうのも大いにあり。
転職支援実績ナンバーワンで、 質の高い非公開求人数も業界トップレベルのリクルートエージェントに無料で相談してみよう。
転職エージェント利用すると効率よく転職できる理由
１：優良企業の求人で、質の高いのは非公開になっている場合が多いため。
２：実際転職エージェントを活用して、年収100万UP、良い職場に転職ができたため。
３：自由で柔軟な働き方ができる職場が早く見つかった。
４：3ヶ月以内にスピード転職できた。
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＞＞内向型hsp向け【適職診断テスト50】おすすめ職種＆業界
＞＞内向型hsp向け転職エージェント【無料◎おすすめ4＋20】
【選択肢・人気TOP3】hspおすすめ転職エージェント
１：非公開求人数NO.１【リクルートエージェント】
【リクルートエージェント】のおすすめポイント
・20代向け、第二新卒の求人が多数
・年収アップ率62.7%
・土日祝日・平日20時以降も対応
・給与の交渉代行もしてくれる
・独自に分析した企業情報の提供
・満足度99%面接力向上セミナーあり
・履歴書添削、面接対策あり
・地方求人も豊富
２：未経験、フリーターからの正社員を目指す【就職shop】
【就職shop】のおすすめポイント
・20代向け、未経験OKの求人が多数
・フリーターから正社員を目指せる
・しっかりと相談に乗ってくれる
・履歴書添削、面接対策あり
３：Web業界IT業界特化、独占求人多数【マイナビクリエイター】
【マイナビクリエイター】のおすすめポイント
・Web業界の経験が生かせる
・良い求人、転職先を効率よく探せる
・履歴書添削、面接対策あり
・Web業界なら柔軟な働き方に繋げられる
【新しい視点】HSP、繊細なあなたの最後の切り札→ 退職代行サービスを活用し、続かない仕事を辞めるのもあり。
約3万円で今いる職場の人と一切話さずに退職の手続きをするの選択肢としてあり！
どうしても自分で退職手続きをするのができない時、最終手段としてお役立てください。
とはいえ、今すぐ実行しやすく、おすすめなのはやはり、リクルートエージェントをはじめとする、 転職エージェントに無料登録して情報を収集することから始めてみると良いかも。
結論：hsp、仕事が辛いなら、新しい選択肢に目を向けてみよう！
HSP、繊細であるがゆえに仕事が長く続かない悩みを抱えているあなたへ。
転職のプロの力を借りて、スピード転職してしまおう。
非公開求人数の圧倒的なに多い「リクルートエージェント」が、あなたの選択肢を広げてくれるよ。
今よりもあなたらしく働くことのできるできる職場、職種を見つけるお手伝いができたら幸いです。
次回もよろしくね。
『週刊転職』編集長のかわちゃんより。
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