20代30代/転職を検討する! 転職×人生戦略

甘えではない!【理由16+㊙︎対処法16?!】2021年人気転職先・仕事行きたくない、家にいたい

『週刊転職』編集長:かわちゃん

『週刊転職』FUKUMAGA.JPを運営しております。編集長の「かわちゃん」です。 かわちゃんの経歴:GREE(SEOコンサル)→TECH CAMPにてAIエンジニア・Webデザインの勉強をする→TikTok(マーケティング)→『週刊転職』を運営中! 「生きづらさを感じたら、環境を変えろ。」をコンセプトに、20代30代の会社員である読者(あなた)の心に寄り添い、質の高い情報を発信中! どうぞよろしくお願いいたします。

  • この記事を読むあなたへ
  • 仕事に行きたくない、人間関係がしんどいと感じている人
  • 今の業界職種会社が、自分に合っていないなあと感じる人
  • 仕事に行きたくない時、どうすればいいか対処法を知りたい人 

 

かわちゃん(週刊転職・編集長)

結論

→仕事に行きたくない=決して甘えではない。

→仕事に行きたくない時、 「転職や副業で生かせるITスキルを学ぶ」or「転職エージェントに無料相談してみる」 という判断は再現性が高い!

本記事の信頼性(筆者)

日系ベンチャー、外資系企業、Webマーケティング会社、アパレル店員、全てを経験したWeb業界歴4年の私(『週刊転職』編集長:かわちゃん)の実体験と分析に基づき、

職場の人間関係や新たな転職先探しに悩むあなた、のお役に立てたらと思い、気持ちを込めて書きました。 

会社行きたくない、家にいたい「理由と対処法」についての特別解説。

ぜひ、お楽しみください。

参考:

働きたくないと思う理由は何?働く男女1,000人にアンケート調査

<働き方の実態調査>Web業界のテレワーク実施率は70%以上

退職代行の認知率は63.9%「退職代行サービスに関するアンケート」結果発表

「退職代行」利用 20代が6割超

「退職代行サービス」の利用を検討する人は44.7% 実際に使った人は?

矢野経済研究所、インターネット広告市場に関する調査

サイバーエージェント、2020年国内動画広告の市場調査を発表

重要度が高まるアフターコロナのデジタルマーケティング

20代「初めての転職理由」&「転職活動で失敗したこと」ランキング!男女554人アンケート調査

【転職エージェントを利用するメリット・デメリットランキング】218人アンケート調査

若手の中途採用・転職意識の動向 【企業】社会人経験1年未満者の採用企業は約8割 【20代転職者】ライフフィット×成⾧機会を求める傾向

厚生労働省、IT業界の働き方休み方の推進

経済産業省:「多様で柔軟な働き方」より

厚生労働省:令和2年上半期雇用動向調査結果の概要

総務省:2019年の転職者数は351万人と過去最多

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【理由16こ・本音調査】なぜ、仕事行きたくない、家にいたいのか?・甘え?

かわちゃん(週刊転職・編集長)

なぜ仕事に行きたくないのか?家に居たいのか?徹底調査してみたよ! 

理由1:仕事の疲れが溜まっているため。

くちこ美(口コミ収集担当)

納期に追われたり心も体も休まらない日ってあるよね!

日々の仕事疲れが溜まっていること、毎日がつまらないなあと感じていることが原因で、仕事に行きたくないという気持ちになることもある。

理由2:職場の人間関係が悪いため。

繊細な友人(H.S)

転職する理由として一番多いのが職場の人間関係!

たまたま、職場に集められた人とずっと一緒にいるのって、オフィスで隣の席にいるだけで気疲れすることもある。

もし、職場の人間関係があまり良くないのなら、転職先を探してみるのもあり。

20代30代の求人、優良な非公開求人がトップレベルに多いのは、リクルートエージェント。

理由3:精神的に病むため。

メンタルが弱って一人で悩む事ってあるよね!

特に雨の日や辛いことがあった日をきっかけに、なぜか会社に行きたくない、外に出るのも面倒くさいと感じることってよくある。

理由4:職場の人に正当評価してもらえないため。

転職したい美女(O.L)

数字で結果を出しにくい職種の場合、評価されにくいことも多いよ!

数字で客観的な評価がされにくいのは、文系の職種に多い。

一方で、ITスキルが必要な職種や技術職なら客観的に正当評価されやすい。

もし、 Webマーケティングや プログラミング未経験の場合、 it スキルを身につけて転職するのもあり。

プログラミング不要、Webマーケティング職、広告運用職への転職なら

→「デジプロ」が最強。

未経験から手厚いサポートを受けて ITエンジニアを目指すなら

→テックキャンプ「エンジニア転職」

未経験からコスパ重視で IT エンジニアを目指すなら

→テックアカデミー Pro「転職保証コース」

理由5:会社の待遇、福利厚生が良くないため。

思っていたよりも会社の待遇が悪くて困る事ってあるよね!

待遇や福利厚生については会社の人に言ってもそんな簡単に変わらないこともある。

自分の力ではどうしようもないことが原因で会社に行きたくないという気持ちになるというパターンの人もいる。

理由6:社風が自分に合わなかったため。 

転職したい美女(O.L)

思っている以上に、今の会社の社風が派手で自分の性格に合わない事ってあるよ!

飲み会が多かったり、社員同士を競争させてやたら MVP を出す社風など。

自分に苦手な人が多い会社の文化や雰囲気が原因で、会社に行きたくない本当は家にいたいのになあという気持ちになることもある。

理由7:今の仕事はモチベが上がらないらないため。

休み明けだとやる気が出ない時ってあるよね!

休日は楽しかったのに、平日に戻ると急にまた疲れが出てきたり、現実世界に戻ってくる感じが仕事に行きたくない引き金となっているかも。

理由8:通勤時間が無駄に感じるため。 

転職したい美女(O.L)

わざわざ会社に電車に乗って行くのって面倒だよね!

通勤時間が1時間以上かかる人も意外と多く会社に行きたくない理由の一つ。

在宅ワークやリモートでできる業界に転職してみるのもあり。

おすすめは、未経験からの求人も多いWeb業界。

理由9:苦手な社員と関わりたくないため。

苦手な同僚や上司と関わりたくない事ってあるよね!

たまたま新卒で配属された部署の上司が、自分と波長が合わないこともよくある。

誰しも自分と考え方や価値観が合わない時、気分も暗くなり、会社に行きたくないという気持ちになりがち。

理由10:仕事でミスばかりして怒られるため。

苦手な仕事をさせられてミスばかり連発してしまう時って意外とあるもの!

今の仕事があなたに本当に向いていないことが原因で、 会社に行きたくないという気持ちになっている人も多いはず。 

理由11:プレッシャー、圧力をかけてくる人がいるため。

体育会系の多い職場や営業職にありがち!

優しくない人や大声ばかり出す人が会社にいるせいで、会社に行きたくないという気持ちになる事ってあるよね。

理由12:残業時間が多く、十分に睡眠が取れないため。

睡眠時間がしっかり取れない事ってあるよね!

仕事量の多い業界や残業をよくする部署に置かれてしまうと、 体力を回復しないまま次の日を迎えるため、ということにつながることもよくある。

理由13:給与、年収に不満なため。

転職したい美女(O.L)

手取りの月給って思いの外、少ないと感じる事ってあるよね!

もし今いる業界会社の給与に不満があるのなら、業界を変えてみるのもあり。

それか ITスキルを身につけて、副業で稼ぐという手段もあり。

  ITエンジニアに転職すると 選択肢もあるが、

・手厚いサポートなら、テックキャンプエンジニア転職。

・コスパ重視なら、テックアカデミープロ転職保証コース学ぶのもあり。

一方で、プログラミングなしで Web マーケターとして広告運用代行のポジションに未経験から転職するというのもあり。

・転職サポート付きで広告運用のスキルを学ぶなら「デジプロ」。

理由14:ワークライフバランスが取れないため。 

繊細な友人(H.S)

ワークライフバランスが取れないと辛いよね!

プライベートの時間を大切にしたい人にとって、定時で帰りさせてくれないことは会社に行きたくない気持ちを増大させてしまうこともある。

理由15:仕事にやりがいを持てない。

転職したい美女(O.L)

やりがいって重要なのかな、、、。

確かに仕事にやりがいを見いだせないとやる気も起きない。

しかし、やりがいを持てないことが原因で会社に行きたくないという気持ちになっているのなら何かしら打開策を見つける必要があるかも。

理由16:職場で話せる人がほぼいないため。

かわちゃん(週刊転職・編集長)

職場に話せる味方の友人が、3人ほどいると幸福度が上がるという研究がある!

職場で孤立してしまうことが原因で、会社に行きたくない、もう家にいたいという気持ちになる人も多い。

このように、仕事行きたくない家にいたいと考える理由は数多く考えられる。

私の実体験に基づくと、仕事に行きたくない理由は以下の大きく三つに分類される。

・社風が自分に合わない会社、向いていない職種をやらされている=長続きしない。

・上司からのパワハラ・会社でのいじめ、負荷のかかりすぎる営業をやっている=圧力が苦しい。

・長時間労働、 睡眠不足=休息がもっと必要。

ぜひ参考にしてみてほしい。 

ポイント

理由1:仕事の疲れが溜まっているため。

理由2:職場の人間関係が悪いため。

理由3:精神的に病むため。

理由4:職場の人に正当評価してもらえないため。

理由5:会社の待遇、福利厚生が良くないため。

理由6:社風が自分に合わなかったため。 

理由7:今の仕事はモチベが上がらないらないため。

理由8:通勤時間が無駄に感じるため。

理由9:苦手な社員と関わりたくないため。

理由10:仕事でミスばかりして怒られるため。

理由11:プレッシャー、圧力をかけてくる人がいるため。

理由12:残業時間が多く、十分に睡眠が取れないため。

理由13:給与、年収に不満なため。

理由14:ワークライフバランスが取れないため。 

理由15:仕事にやりがいを持てない。

理由16:職場で話せる人がほぼいないため。

【リスク2つ・解決しないとどうなる?!】会社に行きたくないという気持ちはどう処理すべきか?・甘え?

かわちゃん(週刊転職・編集長)

会社に行きたくないという気持ちを無理に押し殺すのではなく 「新しい選択肢を見つけて行動すれば必ずうまくいく」と信じて行動することが大切!

リスク1:会社に行かないという選択をすると、やる気、集中力の低下など悪循環を招くこともある。

繊細な友人(H.S)

いきなり会社に行かず家にいるという決断をすると、仕事をする環境で整える必要がある。

家だとなかなか集中できず仕事に集中して取り組めないという人も多い。

リスク2:会社に行かないという選択をすると、周囲から白い目で見られ、評価が大きく下がるリスクがある。

くちこ美(口コミ収集担当)

急にあいつ会社に来なくなったという批判が社内で起こりそう。

家にいたいと言う理由は、他者から見たらサボりたいという風にしか聞こえないこともある。

同じ部署の人から評価が下がらないように注意したいところ。 

次は会社に行きたくないという気持ちが沸き起こった時、 効果的な対処法を解説していくね。 

【対処法16・超実践的!】仕事行きたくない、家にいたいときに効く。甘え?

会社に行きたくない時どうやって乗り越えれば良いのか!? 

対処法1:仕事に行きたくない、家にいたい原因、条件を突き止める。

くちこ美(口コミ収集担当)

なぜ、今どうしても会社に行きたくないのか?

例えば、仕事に行きたくない要因として以下のようなものが想定される。

・自分に向いていない仕事を本当はも続けたくないため。

・家にいることで、人間関係のいざこざを回避することはできるため。

・家にいることで、嫌な上司と顔を合わせなくて済むため。

・家で仕事をすることで、サボりながら仕事進めることができるため。

・わざわざ会社に行かなくても、今の仕事なら家でできるため。

など

仕事に行きたくない理由を明確にした上で、そこから逆算してより良い選択肢を見つけていくことがとても大切。 

対処法2:会社を休んで(休職して)、体を休める。

くちこ美(口コミ収集担当)

一時的に休職するという方法もある!

心も体も疲れている時は疲れを癒すことも非常に重要。

もちろん休職できる理由が認められるパターン、 給食の届出方法は会社によって異なるためしっかりと確認しておく必要がある。

一度期間を指定した上で、会社を休むことで心が休まり、 自分の未来と向き合うことに繋がっていく。 

対処法3:これから先やってみたいこと目標を決める。 

くちこ美(口コミ収集担当)

やりたいことが見つかると、毎日が楽しくなってくるよ!

一人で考えてやりたいことが見いだせないこれからのキャリアが不安だと言う人も多い。

なんとなく今の会社で働き続けること自体に不安を感じている人はコーチングサービスなどを活用してこれからどんなふうに生きていたいかどんな仕事が自分に向いているのかなど、

コーチングサービス等を活用して、今後の人生戦略キャリア戦略を検討するのも良い。

対処法4:休み時間や休日は、やりたい事を考える。

繊細な友人(H.S)

実はやりたい事楽しい事を考えるといいね!

旅に出かけたり美味しいカフェに出かけたり、海や山に遠出に行くのもあり。

自然の力を身にすると元気が出てくるかも。

また家でぼーっとしてたいのなら、映画を見ることで現実逃避できるかも。

対処法5:やりがいや働く意義を見出す。

かわちゃん(週刊転職・編集長)

やりがいを見出すために、スキルを身につけるのもあり!

例えば、インターネット広告に関する知識や広告運用スキルを身につけると、会社でやっている仕事が、最終的には副業で広告運用代行を受けることもできることにつながる。

このように、会社での学びが副業にも活かせるという循環を作り出せる職種に転職するのもアリ。

確かに、ITエンジニアという選択肢もあるが、

インターネット広告市場の拡大に伴い、 Webマーケティング職、広告運用職が注目されている。

未経験から広告運用のプロ Web マーケターを目指すなら、転職サポート付きの「デジプロ」が最強。

>>Webマーケターにスピード転職するなら今がチャンス。 

対処法6:会社以外のコミュニティーに属してみる。

かわちゃん(週刊転職・編集長)

会社以外のコミュニティ例えば週末の社会人サッカークラブなど!

趣味が合う人と一緒に活動していればポジティブな気持ちにもなれる。

会社の人とばかりいると仕事の話ばかりで気分が上がらない。

対処法7:デザートでプチ贅沢をしてみる。

くちこ美(口コミ収集担当)

今晩のデザートはいつもより1ランク上のプリンを買ってみるなど!

甘いものを食べるとポジティブな気持ちになれたりやる気も沸いてくるよ。

私は仕事で行き詰まったら美味しいプリンを買うことで、テンションを上げ、やる気を持続させる工夫をしている。

対処法8:職場からアクセスの良い場所に引っ越してみる

かわちゃん(週刊転職・編集長)

通勤時間移動時間って思いのほかたくさん取られるよね!

会社から自宅の距離が遠い場合、なるべく近くに引っ越すのもあり。

毎朝2時間もかけて会社に通うとなるとそれも労働時間に含まれているような気持ちになってしまうよね。

対処法9:長所を見つけるべく、「適職診断」してみる。

かわちゃん(週刊転職・編集長)

自分の長所を紙に書き出したり、人に聞いてみるのもいいね!

転職経験のある友人が周りにいるならその人に聞いてみよう。

注意!

相談しない方がいい人リスト

・会社の上司

・会社の同僚

・あなたにこうなってほしいという考えを強く持つ大人

・古い考えを押し付けようとしてくる大人

ポイント

相談相手に最適な人リスト

・利害関係の絡まない知人

・古い考えをあなたに押し付けてこない大人

・業界に詳しい転職エージェント

より具体的なアドバイスを受けるなら、非公開求人数がトップレベルに多い「リクルートエージェント」に無料相談してみるのもあり。

 

対処法10:人との関わりが少ない仕事を転職する。

繊細な友人(H.S)

人と関わりの少ない仕事はWeb系の職種!

プログラミングスキルが必要なのは IT エンジニア。

未経験からコスパ重視で、ITエンジニアに転職するなら「テックアカデミー」

手厚いサポートのもとで、 ITエンジニアに転職するなら「テックキャンプ」

>>【2021年・転職保証コースの比較!】テックキャンプ「エンジニア転職」VSテックアカデミープロの比較

一方で、プログラミングスキルなしで Web 系のスキルを身につけたいなら、

Webマーケティングスクールで広告運用スキルを身につけるのもあり。

転職サポート付きで、Web広告運用の実践を学ぶなら「デジプロ」。

>>2021年転職サポート付き!【超人気3+15社比較】2021年転職向きWebマーケティングスクール

対処法11:「リモート」しやすい職種に変えてもらう。

くちこ美(口コミ収集担当)

Web業界の職種、 Web マーケティング職なら、リモートワークもしやすいよ!

その中でもとりわけ、 Webマーケティングスキル、広告運用スキル奈良プログラミングなしで体得することができるため、 IT初心者にもオススメ。

広告運用の実践的なスキルを学ぶなら「デジプロ」が最強。

>>【厳選3社比較・未経験OK】広告運用スクール・おすすめについてさらに詳しく 

>>【デジプロの評判と口コミ9つ・広告運用職向き】デジプロについてさらに詳しく

対処法12:「副業」も視野に入れていく。

くちこ美(口コミ収集担当)

「Web制作副業」or「広告運用代行の副業」が実践しやすい!

Web制作の副業とは、 Webデザイナー、フロントエンジニア(Webサイトの見た目)のことである。

一方で、Web開発となるとサーバーサイドなど高度なスキルが必要なため副業には向いていない。

未経験から、Web制作の副業を始めてみたいのなら、「テックアカデミーWeb制作副業コース」が近年人気。

>>【2021年・濃密で最強・Web制作の副業で月10万】テックアカデミー「フロントエンドコース」の評判と口コミについてさらに詳しく

また、広告運用代行の副業に興味があるのなら、まずはウェブマーケティング会社に広告運用職として転職する。

そしてそこで学んだノウハウをそのまま「広告運用代行の副業としてやるだけ」である。

いずれも、最終的に副業からフリーランスへ繋げることができるよ。

対処法13:「転職エージェント」に無料相談してみる。

くちこ美(口コミ収集担当)

今の会社が自分に合わず悩んでいるのなら転職エージェントに相談してみるのもあり!

今の会社にずっと居座る必要がないのが今の時代。

転職した方が良いのかなと少しでも感じているのなら、キャリアのプロにより良い転職先を教えてもらおう。

中でも二十代三十代の非公開求人数が業界トップレベルの「リクルートエージェント」ならより多くの選択肢を提示してくれること間違いなし。

対処法14:最終手段として「退職代行サービス」を利用してみる。

くちこ美(口コミ収集担当)

今の職場を何も言わずさっさと辞めたいなら退職代行サービスに頼るのもあり!

今の会社に本当にもう行きたくないとき最終手段として使うと良い。

「退職代行Jobs」なら、弁護士が監修のもと労働組合よし来たサポートしてくれるため、安心して退職代行を手伝ってもらえるよ。

>>たった3万円で退職するのもあり。 

対処法15:見た目に悩むなら、「メイク」「おしゃれ」を頑張ってみる。

会社に行きたくない要因として「見た目に自信がない」と考える人もいる! 

そんな時、雰囲気イケメン、雰囲気可愛いを目指してみると気分も上がってくるよ。

肌をきれいに見せるために、顔パックをしてみたり、 見た目により一層気を遣ってかっこよく、そして可愛い自分を目指すのもあり。

対処法16:心が病むなら、「精神科」「メンタルカウンセラー」に相談してみる。

繊細な友人(H.S)

体がここがどうしても持たないという時は、 カウンセラーや精神科に話を聞いてみるのもあり。

一人で悩み続けないことが大切。

さすがにお医者さんに話を聞いてもらうまででもないやという人は、

キャリアの相談に乗ってくれる転職エージェントにこれから進むべき道について相談してみるのもあり。

「リクルートエージェント」なら非公開求人数がトップレベルのためよりあなたにぴったりな職場が見つかる可能性が高い。

ポイント

対処法1:家にいたいくなる原因、条件を突き止める。

対処法2:会社を休んで、体を休める。

対処法3:これから先やってみたいこと目標を決める。

対処法4:休み時間や休日は、やりたい事を考える。

対処法5:やりがいや働く意義を見出す。

対処法6:会社以外のコミュニティーに属してみる。

対処法7:デザートでプチ贅沢をしてみる。

対処法8:職場からアクセスの良い場所に引っ越してみる

対処法9:長所を見つけるべく、「適職診断」してみる。

対処法10:人との関わりが少ない仕事を転職する。

対処法11:「リモート」しやすい職種に変えてもらう。

対処法12:「副業」も視野に入れていく。

対処法13:「転職エージェント」に相談してみる。

対処法14:最終手段として「退職代行サービス」を利用してみる。

対処法15:見た目に悩むなら、「メイク」「おしゃれ」を頑張ってみる。

対処法16:心が病むなら、「精神科」に相談してみる。

  • 【具体的対処法】まとめ。
  • 1:一時的に休む。→回復し、一時的に効果はあり。
  • 2:今すぐ退職する。→最終手段としてあり。

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  • 3:オンラインでITスキルを身につける!→副業や転職に繋げられるため◎ 

・【デジプロ】転職サポート付きで広告運用の実践を学ぶなら

・【テックアカデミー】コスパ最重視で、ITエンジニアに転職するなら

・【テックキャンプ】手厚いサポートのもとで、ITエンジニアに転職するなら

  • 4:転職する!→より良い選択肢を見つける方法としてあり◎

・【リクルートエージェント】20代30代の非公開求人数NO.1

・【就職shop】未経験、ニート、フリーターからの正社員を目指す

・【マイナビクリエイター】Web業界IT業界特化、独占求人多数

【工夫2つ】仕事に行きたくない時、「行くための工夫」

工夫1:部署異動をするという選択肢も大いにあり!

くちこ美(口コミ収集担当)

社内で部署異動の申請を出してみるのもいいね!

例えば、今いる職場が営業職で圧力がかかりすぎてなかなか辛いと感じているのなら。

圧力のかかりすぎない営業としては、企画やマーケティング職もありだと言える。

さらに人との関わりが少ない職種としては、技術職、 ITエンジニア職などが挙げられる。

ポイント

【圧力かかりすぎる順・目安】

新規開拓営業、不動産、保険営業>商社マン、外資系コンサル、広告代理店等>一般的な営業>>企画職マーケティング職>システムエンジニア(SE)>>>> Webマーケティング職>>>>ITエンジニアの順。(技術系は圧力が少なく人との関わりが少ない。) 

工夫2:在宅で、リモートワークできる職種に変更するという選択肢もあり!

繊細な友人(H.S)

完全リモートで在宅勤務を希望するなら、未経験からITエンジニアにスピード転職するのもアリ!

卒業生数が多く、転職のサポートもしっかりしているプログラミングスクールは、「テックアカデミー」or「テックキャンプ」の二択。

>>コスパ重視で Java を学ぶなら「テックアカデミープロ転職保証コース」

>>【2021年・転職保証が最強】テックアカデミープロ転職保証コースの評判・口コミ

>>【最強】【本気で作った3大講座・目的別】テックアカデミー「おすすめコース」についてさらに詳しく

>>手厚いサポート重視で Ruby を学ぶなら「テックキャンプエンジニア転職」

>>【2021年・転職保証コースの比較!】テックキャンプ「エンジニア転職」VSテックアカデミープロの比較

プログラミングが自分は無理だと思った場合、 Web マーケティング、広告運用のスキルを「デジプロ」で学んでそのまま Web 業界に転職するのもアリ。

>>【厳選3社比較・未経験OK】広告運用スクール・おすすめについてさらに詳しく 

>>【デジプロの評判と口コミ9つ・広告運用職向き】デジプロについてさらに詳しく

【NG行動例】仕事に行きたくないと思った時のNG行動・甘え?

以下のような行動を取ってしまうとさらに苦しくなってしまうから要注意!

NG行動1:辛いを我慢し続ける。

繊細な友人(H.S)

同じ会社には3年以上入ることが大切だという古い考えに縛られなくて大丈夫だよ!

自分に負荷をかけすぎてしまうと心も体も壊れてしまい取り返しのつかない事態を招きかねない。

仕事も人生も無理しないで、続けられるスイートポイントを探すことがとっても大切。

NG行動2:戦略を立てず、仕事を突然辞めてしまう。

かわちゃん(週刊転職・編集長)

人生はあなたが実現したい未来から逆算して優先順位を決めてから行動に移そう!

何も考えず法や感情に任せて会社に行きたくない辞めたいという決断をすると後悔することもある。

独りよがりな判断になっていないか、客観的に見てもその選択の優位性は高いかなど、意思決定の質を高めることも大切。

NG行動3:いきなり無断で休む。

くちこ美(口コミ収集担当)

無断で欠勤してしまうと、仕事の責任を放棄したとみられることもあるから気をつけよう!

休む時は必ず連絡を入れて同僚や上司に迷惑がかからないよう、最低限のルールを守る事も大切。

どうしても打開できない悩みを一人で抱えてしまったら、利害関係のない友人に話を聞いてもらうか、キャリアのプロ、転職エージェントに相談するのも大いにあり。

20代30代の求人がトップレベルに多い「リクルートエージェント」無料相談してみるとこれから進むべき道のヒントを得ることができるよ。

【よくある質問集】仕事行きたくない、家にいたい人へ、インタビュー。甘え?

1:アフターコロナが原因?仕事行きたくない、家にいたい

コロナの影響で急拡大した在宅勤務テレワーク。

くちこ美(口コミ収集担当)

多くの人々は最初は慣れなかったものをの慣れてくるとテレワークは意外と快適と感じるようになり、以前の生活に戻りたくないという人も少なくない。

満員電車に乗りたくない、

移動の時間は無駄としか思えない

職場での人間関係に気を使うのは面倒といった声が

数多く聞こえてくる。

このように日本社会が抱えていた課題である柔軟な働き方の実現は加速しつつある。

2:欠勤理由が分からない?仕事行きたくない、家にいたい

くちこ美(口コミ収集担当)

仕事に行きたくない家にいたい時欠勤理由は体調不良を理由にするのが一番賢い!

あなたが家から出られないほど、仕事に行きたくないという理由で心を病んでいるという事実=体調不良。

という認識は全く間違っていない。

ただ心を病んでいるという表現を

→熱が出ているという理由に置き換える必要がある。

まだ熱があるので休みますだけではやや言葉が足りない。

熱があるので休みます。

→熱が38°も出ているので体調が回復するまで、大事をとって休ませていただきます。

※大事を取るという一言や具体性を添えることでより説得力を高めることができる。

3:拒否反応出たの?仕事行きたくない、家にいたい

繊細な友人(H.S)

仕事に行きたくないなぁという拒否反応から朝から憂鬱な気分になる事ってあるよね。

実際仕事に対して拒絶の意思を持つことや涙が出てくることの8割方は一時的な拒否反応であると言われている。

最初は気分だけで問題であっても吐き気やめまい頭痛といった体調不良になったり会社のことを考えるだけで涙が出てくるとなれば早急に対処する必要がある。

ここで会社に行きたくない家にいたいなあと感じる時の拒否反応の具体例を見ていくとする。 

  • 1:慢性的な不調

・吐き気、胃もたれ、食欲不振

・頭痛、めまい、耳鳴り

・ボーッとする、判断力の低下

・眠れない、眠りが著しく浅い

・動悸、息切れ

・口内炎

・肩こり、背中痛

なんだか常に調子が悪い、だるいというような慢性的な症状の例。

一つ一つは疲れや生活の乱れで起きることがあるものだが、これらがいくつもまとまって起きていたら要注意。

  • 2:突発的な症状

・涙が出る

・過呼吸

・手の震え

・立ちくらみ

仕事に行こうとした時や休みの日でも仕事のことを考えたときに、突然起きる突発的な症状。

  • 3:精神面に現れる拒否反応

・常に憂鬱で楽しさを感じない

・やる気が起きない

・漠然とした不安、寂しさ

・人に会うのが怖い、億劫

・ちょっとしたことでイライラ、ピリピリしてしまう

・電話やメールといった連絡に拒否感

他者との関わりを断ちたい、何もしたくないという無気力な症状や常に周りにイライラしてしまうという攻撃的な精神状態が続くのが特徴。

このような拒否反応が出ていたら、体が SOS を出しているサインかもしれないね。

会社に行きたくない働きたくないと感じたことのある人は実際804%もいるよ。

だから、たとえ一時的に働きたくないなぁと感じていたとしても、人間関係の良い職場を見つけていくという姿勢で転職活動をするのは今の時代大いにあり。 

以下参考、

・働いている人の84%は「働きたくない」と思ったことがある

・働きたくない理由の第1位は「人間関係がつらいから」

・働いている理由の第1位は男女とも「生活のため」

・特に男性のおよそ80%は生活のために働いている

・女性は「生活費を稼ぐ」以外に仕事に複数の目的をもっている人が多い

・給料が多く、人間関係の良い職場なら積極的に働きたい

参考:働きたくないと思う理由は何?働く男女1,000人にアンケート調査

4:家にもいたくないの?仕事行きたくない、家にいたい

家にもいたくない時少し外に出るだけで気分転換ができるかも!

例えば、スイーツを食べに行ったりショッピングモールにウインドウショッピングをするだけでもテンションが上がるかも。

5:涙が出るの?仕事行きたくない、家にいたい

涙や吐き気が出るときは病院で相談するのもあり。

会社に行きたくないって言うが人間関係やお金のパターンが多い。

さらにストレスや寝不足やりたくない仕事をしているなどのパターンも多い。

仕事のストレスを少しでも減らし、吐き気をなくしたり涙が出てくる状態から脱却するためには以下の方法が効果的。

・楽しい趣味を見つける。

・本業の仕事以外に没頭できる副業を始める。

・外で元気よく運動する。

・自分のことをわかってくれる人と話す時間をしっかりと確保する。

また、会社に行きたくない原因、辛くなっている原因をしっかりとみつけていくことも大切。

・上司から理不尽なことをよく言われるため。

・会社でいじめにあっているため。

・長時間労働させられているため。

・十分な睡眠時間が取れていないため。

・プレッシャーをかけてくる上司がいるため。

・自分に向いていない仕事を無理矢理やらされているため。

など

涙が出てくる時はこのように対処して、 自分をあまり責めすぎないようにしていこう。 

6:毎日?仕事行きたくない、家にいたい

毎日仕事に行きたくないという気持ちになることもあるよね!

ひとつの接触を減らしたいので会社に行きたくない、

テレワークで仕事をしたいという声に応えるべくテレワークを常態化する企業もある。

今までは労働時間の削減に注目されていたがこれからは柔軟なへの関心が高まっていく。

しかし、質の高い仕事をするためには他者とコミュニケーションをとって協働することは避けられない。

いくら柔軟な働き方が推奨されたからといってコミュニケーションへの耐性を失わないことは大切。

メールやチャット Web 会議で意識的にコミュニケーションを取ることで仕事の生産性やパフォーマンスは向上することにつながっておくことも覚えておこう。

7:人間関係?仕事行きたくない、家にいたい

上司と顔を合わせたくないというわけで仕事に行きたくないという人もいるよね!

多くの場合原因は会社のマネジメント体制に問題があるとも考えられる。

会社の人と信頼関係を築くということは多くの人にとって悩みの種である。

そこでチームのパフォーマンスを向上させるために心理的安全性を高める必要があることを Google のチームが発表した。

心理的安全性とは社員一人ひとりが不安や恐れを感じることなく安心して自分の意見を発信でき自分の判断で主体的に行動できたりする状態を目指すこと。

特にデルバーが広まっていくを対面でのミーティングの大切さ上司と部下のコミュニケーションの重要性などが注目されている。

8:良い職場の条件って何?

かわちゃん(週刊転職・編集長)

やっぱり職場の人間関係が良いこと!

そして職場に話せる友達が3人ほどいると幸福度が高まるという研究もあるよ。 

1位:職場の人間関係が良い。

2位:仕事の内容が自分に合っていた。

3位:触媒以外の居場所コミュニティがあった。

4位:労働条件雇用形態が自分に合っていた。

9:ストレスで?仕事行きたくない、家にいたい

テレワークにすればややストレスは軽減されるよね!

仕事をし同僚や上司とコミュニケーションをとらなければいけない以上、何かしらストレスは皆抱えるもの。

実際、テレワーク続けていくと会社に行きたくない職場の人間関係が辛いという悩みが減る。

しかし、テレワークで逆に孤独感を感じる人や家族との人間関係がうまくいかなくなるパターンもある。

従って、働く中でどのストレスなら自分は耐えられるかを知っておくことは意外と大切。

10:甘いのか?仕事行きたくない、家にいたい

仕事をサボってしまうと自己嫌悪に襲われることもあるよね。

休日が明けて平日がまた来ると月曜日は仕事に行きたくないなぁという気持ちが湧き上がってくる。

しかしそれを甘えだ、社会を甘く見ているという考えは早計である。

真面目な人であればあるほど、自分を責めがちまた仕事に対する責任感が強いため自分を追い込んでしまいがち。

大切なのは自分を責めないこと。

自分の考えが甘いことや、会社に行きたくないと思ったとしてもあなたが悪いわけでは全くないのである。

仕事に行きたくないなぁと感じた時、決して自分を責めないようにしよう。

【結論】4つの大きな方向性から選ぼう!どう乗り越える?仕事行きたくない、家にいたい・甘えか?

かわちゃん(週刊転職・編集長)

結論、 仕事に行きたくない時、 「転職や副業で生かせるITスキルを学ぶ」or「転職エージェントに無料相談してみる」 という判断は再現性が高い!

1:一時的に休む。→回復し、一時的に効果はあり。

お休みを頂いて体力回復したらまた会社に行く感じでもオッケー!

3日や一週間程度ならOKしてくれるところも多いはず。

しっかりと休んでエネルギーを充電したら、また今後の戦略についても考えていこう。

2:今すぐ退職する。→最終手段としてあり。

今の時代退職代行に任せて、何も言わず今の会社を辞めるのもありだね!

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3:オンラインでITスキルを身につける!→副業や転職に繋げられるため◎ 

「Webマーケティングスキル」or「プログラミングスキル」を学ぶのもあり!

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・オンラインか教室受講を選べる。

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・転職サポート付き。

・Webマーケティング業界への転職向き。

・広告業代行の副業で稼ぐこともできる。

・受講料は約38万円。

2:コスパ最重視で、ITエンジニアに転職するなら【テックアカデミー】

  • 【テックアカデミー】 人気の理由 

・完全オンラインで効率よく学べる。 

・求人数の多い Java について集中的に学べる 

・転職保証付きで学べる。

・マンツーマン指導が嬉しい。

・現役エンジニアから直接学べる。 

・卒業生数3万人以上で業界ナンバーワン。 

・テックアカデミープロ「転職保証コース」は約30万円程度、コスパ最高の受講料。

・その他のプログラミング講座も豊富

3:手厚いサポートのもとで、ITエンジニアに転職するなら【テックキャンプ】

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・オンラインプランor教室受講を選べる

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・テックキャンプ「エンジニア転職」の受講料は約50万から。

4:転職エージェントに無料相談する!→より良い選択肢を見つける方法としてあり◎

どれも無料で相談に乗ってくれるから、まずはこれらのサービスを活用するのがおすすめ! 

  • 【選択肢・人気TOP3】おすすめ転職エージェント

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かわちゃん(週刊転職・編集長)

「会社に行きたくない、家にいたい」という悩みを抱えているあなたへ。

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非公開求人数の圧倒的なに多い「リクルートエージェント」が、あなたの選択肢を広げてくれるよ。

また、家にいる時間を有効活用し、オンラインで「Webマーケティングスキルorプログラミングスキル」をつけるのもあり。

今よりもあなたらしく働くことのできるできる職場、職種を見つけるお手伝いができたら幸いです。

次回もよろしくね。

『週刊転職』編集長のかわちゃんより。

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